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うま子
朝 肝油ドロップ2粒 乳酸菌ドロップ3粒
昼 パン1個
夜 きのこのマリネ、おにぎり、ファミチキレッド、カニカマスティック
間食 じゃがりこチーズ、ポッキー、カフェラテ
間食食べ過ぎました😭
制限しようとすると反動くるから、
我慢はしないで抑える方法を覚えたい
最近、ズボンが苦しくなくなってきたから、今日の食べ過ぎは、いつ脂肪となって目に見えてくるのか怖い
#ダイエット
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柚々
ちゃんと飲め アルパカ肝臓ぶち壊し部立ち上げんぞオラ！
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てちょうミラー4000円
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