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うま子
朝 1日分の野菜ジュース
昼 唐揚げ定食 ご飯大盛り
夜 ピリ辛こんにゃく、きゅうりとわかめの酢物、なめこの味噌汁、小岩井牛乳
お腹空いて仕方なかったので、お昼はご飯大盛りにしました！
今日はいつもより歩いたからセーフということで。
今日からお昼はだいたいなんでもOKにしようと思います！！
ただし、節度ある量で！
チーズ牛カルビ超特盛とかいう、1食で1日分のカロリーを摂れるものなんて選びません。
#ダイエット
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