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うま子
朝昼兼用
スープストックの
ミネストローネ・東京参鶏湯・ごまご飯小盛り
夜
キャベツパック・キャベツの浅漬け・カニカマサラダ・ひじきの煮物・キューピーコーワα
スープストックはオマール海老が好きなんだけど、さっぱり目のものを選んでみました！
ご飯も小盛り！
1週間づづいたのすごい！！自分でも頑張った！
結構普通の食事量なんだけど、
もともと牛丼・カレーしかも大盛り、コンビニホットスナック・カップヌードルとかで狂ってた割には頑張った！
少しづつ段階を踏んで、食事習慣を変えていきたい[好き][すごい]
#ダイエット
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