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蘭

運動を続けて行くコツ、モチベーションを維持する方法をご提案下さい運動を続けて行くコツ、モチベーションを維持する方法をご提案下さい

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色々と試した結果、継続できて、効果を感じたのは、スクワットですね。
私はワイドスクワットを1日30回やってます。
たったそれだけですが、太ももに隙間ができてきて、お腹も少し薄くなりました。
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色々と試した結果、継続できて、効果を感じたのは、スクワットですね。