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スピカ

スピカ

夜のジムはイケメンマッチョ多いから筋トレが捗る。
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きら☪

きら☪

今日、病院にいくんですけど、
予約したんですよ、受付時間と同時に。
前回の反省も踏まえて、対策練って。
同じ受付時間で前回は50人待ちだったから、
対策練ったし、もうちょっと早くなるかなって思うじゃないですか。
同じですよ。50人待ちですよ。
というか、電波のせいで全然その画面に入れなかったんですよ……全然更新されなくて。
早く起きなきゃで、しかも対策練ったから余計しょんぼり……
(*´・・)シュン…
まぁ前回と同じでも、予約とったのは、さすきらなんですけど、、、

#きらさんの呟き
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だーちゃん

だーちゃん

久々に歯医者来れた

旦那に子供ら任してきたけど

1時間だけ、だけど大丈夫かな
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︎^_^

︎^_^

今年の夏はキレイめお姉さんになりたいからダイエット頑張ってる〜最近ちょっと見た目変わった気がする嬉しい〜🤍︎✦
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🦕

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夜寝ようと思ったら30分以内に眠れて、6時間後まで目が覚めなくて、目が覚めたらちゃんと起き上がって頭が冴えてきて、頭も耳も痛くなくて、大学前に仕事する余裕がある すごすぎる
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歌う喋らん🔰ろんさん

歌う喋らん🔰ろんさん

あと1キロ強!腹筋割れる💪(´・_・`💪)
がんばろ└( 'ω')┘ムキッ
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屋根

屋根

鼻からの胃カメラ全然楽じゃないやん!!
めちゃしんどかったぞぉぉぉ(⁠༎ຶ⁠ ⁠෴⁠ ⁠༎ຶ⁠)
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ゆず

ゆず

結局朝起きたらめっちゃお腹壊してたから白湯飲んだ🍵
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ゆずは

ゆずは

#自己紹介
はじめまして!気軽に話しかけていただけると嬉しいです!😆

名前:ゆずは
趣味:ポケモン、APEX、筋トレ、原神、スイーツ、東京、京都、写真撮影

仲良くしてください✨
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Miku🐼🐉

Miku🐼🐉

今日は大腸検査。
今日検査して結果もわかる多分。#検査結果 #中学生 #不安 #病院
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だんべる

だんべる

天気悪いからジム空いてそう
行ってきます🚶‍♂️
ダイエットの星ダイエットの星
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とら

とら

土曜日の朝イチのジムに久しぶりに来たけど思いの外たくさん人がいる。みんな早起きだねぇ
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BLOOM

BLOOM

昨日焼肉でカルビいっぱい食べたけど野菜ばっか食べてる時と体重変わらなかったんごーー
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はじめ

はじめ

やっぱさぁ、筋トレっていいよね
成果が見えるって素敵

腹筋も割れてきたよ??見せないけど(笑)
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かじぇ

かじぇ

お腹すいてるけど
ご飯を食べるのが面倒すぎるなあ
これも症状なんだろうか。
うつ病の星うつ病の星
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限界突破OL

限界突破OL

おっはようございます
昨日は呑みすぎたので浮腫を取るために軽く筋トレ💪
朝からガチ勢のマッチョが多くてびっくりしたけど大会でも近いのかな?
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Got to Be Real

シャリル・リン

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ポルボロン

ポルボロン

21日目ー
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グロウ

グロウ

おはようございます。
昨日のジム分の備忘。

プランク 90sec×2
膝コロ 10×3
リスト7kg 15×3
リバースリスト7kg 15×3
スピネイト7kg 15×3
ハンマー7kg 15×3
ダンベルサイドベント10kg 15×3×2
45°レッグプレス155kg 15×3
レッグエクステ63kg 10×3
レッグカール63kg 10×3
アブダクター63kg 15×3
アダクター63kg 15×3
クランチ 20×3
ダンベルサイドクランチ10kg 20×3
チェストプレス63kg 10×3

今日は朝マックからの山岡家の朝ラーメンを食べてスタート。確実に帳消しだけど…まぁいっか。

#筋トレ
#デブ活
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Rave (feat. Kris Kiss)

スティーヴ・アオキ, ショウテック & MAKJ

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フミ

フミ

久々走ってきた🙆🏻‍♂️💓💓明日も走ろう😘
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はなまる

はなまる

頭痛いなぁ
そろそろ梅雨に入るんだろうしまたこれが毎日続くのかと思うと気が重い
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ゆいか

ゆいか

今日もジムで暴れます🏋️‍♂️🏃‍♂️🔥
(リアルタイムではありません)
#フィットネス
#筋トレ
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みゃす‼️😼🤚

みゃす‼️😼🤚

風邪気味で28時間くらい布団の中で飲まず食わずで過ごしてたので体がしんどい
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ろい

ろい

来月からはライザップ開始!無料期間だけになるかもしれないけどとりあえず頑張って行ってみよう!!!
サロンがなくてもできるって自分の自信にしたい!!!
ダイエットの星ダイエットの星
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ひ

5/31 triceps&chest day 71.5kg
減量期間中に入ってるから腹筋の掘りをまた再構築中腹筋って意外と伸び下げしてると辛い
今日から糖質少しずつ減らしてる結果的に重量落ちるけどでもその中での高重量常に意識してる
#朝活 #減量 #triceps #chest
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オオタニキョウヘイ

オオタニキョウヘイ

健康診断 終了! 医師から一言
ダイエットしてくださいねと[びっくり]
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ひる

ひる

あああああもおむり
筋トレしよ
心のストレスが辛いから身体にストレスかけるしかない
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Waimyon🌵🦩

Waimyon🌵🦩

なんか調子悪いな〜?と思って
ネットですぐ検索するんだけど
だいたいが老人性何ちゃらって
出てくるのやめてもろていいですか😂
今のうちに出来ることしとこーね😂😂
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ゆきまる

ゆきまる

1年もダイエットしてると
夜中の食欲よりもジャンクフードへの欲求よりも、運動が億劫になる気持ちよりも
「ダイエットしてるのはたった一人ぼっち」っていう孤独感のがなにより強い。
思ってるよりも周りの人、他人は褒めてくれないからね。
これは努力してる人ほど感じることだと思う。
ダイエットの星ダイエットの星
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💓📕どきんちゃんʚᙏ̤̫͚ɞ*

💓📕どきんちゃんʚᙏ̤̫͚ɞ*

オールバックの理想はこれやねん。
ハンターハンターの団長。
しかし現実はそんな甘くないw
みんなから不評w
髪の毛もセットしてない時は理想は団長やねん!
ただ現実問題...w
イケメンに生まれたかったw
髪の毛もっと長い時は結婚相談所の登録写真撮ってもらって、
ジェルじゃなくてワックスでふわっとしてもらったやつ。
目だけ隠したらなんか犯罪者やんw

#ひとりことのようなもの
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そら

そら

タバコ減らさないとなのに、少なくなるとすぐ買ってしまう…

タバコ高いよ〜( ´-ω- )
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ユキジ

ユキジ

三種の神器
実家では2階に部屋がありバーベルやらシットアップベンチ、ルームランナーがありました❗️
床が抜けるとよく親から注意⚠️されてました😅
大人になり、引越しが多くなってからは、ジム通いと持ち運びできる筋トレ道具に頼ってます!
オススメ三種はこの3つ❗️
どれも汎用性があり使い勝手が良いです♪
筋トレで筋肉量を増やし基礎代謝を上げていきマッソー💪
#オススメ
#今日の1枚
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マッチョアネーム?

街雄鳴造(CV:石川界人)

ダイエットの星ダイエットの星
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にら卵

にら卵

尾てい骨の腫れ治る所か悪化しててちぬ
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愛に飢えている女

愛に飢えている女

ほんとに体調悪い死に際かな
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𝓐・19歳

𝓐・19歳

恋愛対象にするには
イケメンは嫌
顔で選ぶと損するの知ってるから
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蒼

ユニゾンさんハンパないって…!!
ツアー中盤に差し掛かるところで新曲発表するし、ツアー終わったらまた新たにツアーやるって…控えめに言って最高すぎる…!!!
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ぷむ

ぷむ

うちのイモリさんなんですが
1日3回ほど隣の金魚水槽を
眺めにいってます

それでそのまま脱走するってことはなくて
じーっと金魚を見て
ノコノコとまた自分の持ち場に帰っていくんです

3匹いますがこの1匹しかやらないんですよ[ほっとする]

金魚警備員って呼んでます[ハート]
#アカハライモリ
#金魚
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はち🎱

はち🎱

今日遅めのお昼は滋賀長浜駅前の號tetu(こてつ)さん。
ドロドロ濃厚な鶏そば食べました😋
本日の丼はミニチャーハン。
スープ飲み干した(*´罒`*)
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ちーかま

ちーかま

永眠してくれると思ってた親知らずが頭出そうとしている🦷
変な生え方してるのでこの軌道でいくと頬突き破るので取り出すの手術しかないんですけどやだー
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anya🎻

anya🎻

おフランスで買ったVEJAさまぁぁぁ♡日本で履いてる人はレアなはず。あんにゅいなカラーがかわゆいしめちゃめちゃ履きやすいしすき。
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ゆい👾

ゆい👾

2ヶ月ぶりにヘッドスパ&散髪へ🏃‍♂️美容院のお姉さんはゴイゴイ頭皮をマッサージしてくれるので、顔の左半分がお胸で自然にぱふぱふ状態になる為毎回ドキドキしてしまう[目がハート]
スッキリして良きな時間を過ごせました😽
#ヘッドスパ
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きの

きの

月曜かっちゃんのハンカチ買って
ブロマイド交換したんだけど
やっぱバネぐちポーチ忘れられなくて
またジャンショに行ってしまった、、笑
まあワンピと呪術とヒロアカなら
どれが当たっても私得やけいいよね🥰
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モモンガ三日月♰×5

モモンガ三日月♰×5

朝から子ども部屋のマットの消毒
キッチンはシンクとコンロをピカピカに
お風呂の水垢取ってからのカビ取り
を致しました。
旦那が子どもを見てくれてるからできる事
旦那に感謝🙏
あとは洗面とトイレも綺麗にしたいな。

……私のこと
………
褒めてくれてもええんやで??
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日陰

日陰

ポケモンセンターで小さい子供に「あ!」って言われて指さされたから、

(いよいよ俺もポケモンを超えたか…
いや、もしかして俺がポケモンになったのか…?😏✨)

…と思ってたら、どうやら俺の後ろのイーブイのことだった。

#そりゃそうだ🤣
#厨ニポケモンジェミニ
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ぬん

ぬん

すごく仕事やめたくなっちゃって求人見てたけど今の会社の社長の画像たまたま発見して思いとどまった…
社長はいい人なんだよな…
なんで社員同士ギスギスしてるんだろう
お互いの揚げ足取り合ってるっていうかさ…
前の会社は経営者がやばかった分社員同士は割と団結力あったからな…逆パターンか(笑)
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ぐりにゃーる

ぐりにゃーる

ぐりにゃーるは素材を手に入れた!
小松菜158円もしたんだけど!98円じゃないの?
バナナも3本で128円って高級フルーツになってた!
自作スムージーより買った方が方が安くね?
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たま

たま

人は苦悩に執着するようにできてるとかなんとか。そういう人もいるってことだろう。脳内物質のバランスが崩れるとメンタルが不安定になるとかならないとか。そうなのかもしれない。体の具合が悪くなると動けなくなるように、心の動きも止まってしまえばいいのかな?AIみたいになれたら?たぶん,そんな世界はディストピアでしかないような気がするけど。不完全だからいいんじゃないのかな?そうすると、休みにゴロゴロしててもいいんだよね。きっと。食っちゃ寝しててもいいんだよね。 
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Let's Go Crazy

Prince

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aya

aya

今日は、おやつにティラミス作った☺️🙌

100均の容器可愛い♡
この容器の他に、めっちゃでっかいタッパーにも作った!!コストコ並ww

あたしの好きなスイーツ3位以内に入るティラミス♡♡

なんでこんなにティラミスって美味しいのでしょう🥰

#ティラミス #GRAVITY料理部
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やる気のないしんじ

やる気のないしんじ

いろいろあって予定がバラしになり暇なので、財布たちのメンテ。ブラッシングとクリームのみでコバもキレイなのでそのまま放置。2年以上使ってます。
しかし、最近本当財布の出番少なく寂しい😔
気に入って買ったのに、コロナ時代になりリモートワーク、PayPay、カードアプリ、ネット注文メインなどで大半はスマホで完結できちゃう時代。便利な世の中になるのは良いことなんですが、なんか寂しい…。
#GRAVITYファッション部
#財布
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ここ

ここ

プロセカ知ってる人とお話したいです(*^^*)
他にもなんでも!
#プロセカ好きと繋がりたい
#プロセカ
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いももち

いももち

最近LINEニュースみてて思うんだけど

こういうよくわからんYouTuberのニュースなんて誰が喜ぶの?
本当にどうでもいいんだけど
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らん

らん

■フィールド オブ ドリームス

この映画を好きですと言ってあまり共感をしてもらった事はないのですが、今みてもやはり好きでした。

改めて視聴し、
彼にしか聞こえない幻の声を信じ、明るく一緒に行動できた奥さんがこれまた凄いなぁと思う。

実際に残っているという球場にも行ってみたいものです。
#映画
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nagu

nagu

えーーーっと、、色んな機能あるけどどうやって使えばいいのか分からん🤔。。
誰か教えてちょー(*´ ³ `)ノ
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ふくちゃん

ふくちゃん

息子よ

体調の悪い私を横目に

一声もかけず

漢方だけ温めて置いて行く!

それが君の優しさなのか…[照れる]
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おしりターボって結局

おしりターボって結局

無意味に払い続けてたモバイルサービスの契約やっと解約した…
月8000円無駄にし続けてたのはやばい。
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かおる

かおる

台風が近づいて風が強くなってきた🌀
お籠り対策で行ったスーパーは激混み!

大量購入して帰宅後気づいたんだけど
戦利品が果物ばっかりな件🍑🍌(梨)
他にもスイカ、キウイ、ぶどうも買った…

果物屋さんでも開業しようかな🤣
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のりまき

のりまき

静岡県内を熱海に向けて走行中
台風の影響ですかね?
静岡に入ってから天気が悪いです
富士山見たかった[大泣き]
#ひとり旅 #鉄道
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さとうゆーき

さとうゆーき

日頃から意識的に水たくさん飲むようにしよう。
朝はなんか食べるようにしよう。
夜は遅くとも12時には寝るようにしたい。
できれば10時か11時には寝たい。
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めをる

めをる

昨日4時間残業で疲れ果ててたのか今起きた笑
でも今日急遽会社が休業になってお盆休み+1日増えました( ´•ᴗ•ก )
連休予定が潰れまくったけどその分やれることはあるからゆっくりがんばろ!!
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ぬん

ぬん

電話をかけまくって奇跡的に明日の午前中に診察を受けられることになったんだけど、

👵「申し訳ないのですが、明日来ていただいたらインターホンを押していただいて、いったん外でお話を伺ってから少しお待ちいただいて中で診察という流れなのですが…」
🧒🏻「あ…」
👵🧒🏻「台風…」

診察を受けてる間に諸々吹っ飛びそうだねん。
もはやサビの「妖精」が「陽性」に聞こえる。
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HOT LIMIT

T.M.Revolution

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うどん🍥🍥 旧アカ

うどん🍥🍥 旧アカ

やばいもう夕方だ!今日が終わっちゃう…
あとやることといえば…風呂入って、風呂で気持ちよくなって、風呂の排水溝掃除して、🌯を片付けして、風呂で…風呂で…。
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沸々さん

沸々さん

じいちゃんとばあちゃんがずっと使ってた器。
金継ぎのようなデザインになっていて、昔の器は粋なデザインが多い。

#ElmersLIFE
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くまぞう@大分

くまぞう@大分

しごおわー、帰宅ー、シャワおわー(笑)
はー、スッキリやり遂げた感(^^)
#精神疾患 #双極性障害 #ADHD #PTSD
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レモングラブ

レモングラブ

#FGO
叫ばせて
うがぁぁあああ!!!!!
石がない!!!!運もない!!!!
キャラが来ない!!!!!!!!!!!!!
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SNB7

SNB7

夏休みの日記1日目
1 帰省できないことがわかったので
  髪を切りに行った。
2 会社用の携帯に仕事の依頼が入る。
  携帯を投げて放置した。後から返信した。
3 筋トレした。
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アル

アル

パン嫌いかー
歯固めじゃないものを口に入れるのよね
まあこのパン持ちにくいし
#生後3ヶ月
#男の子ママ
育児・子育ての星育児・子育ての星
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ヨッシー*´3`*´

ヨッシー*´3`*´

#いただきもの
#やっぱ夏はこれですね
#GRAVITYお盆のすごし方
#GRAVITYインコ部
 
あまりにも蒸し暑くて
お昼はいただきものの三輪素麺⛩️
ちょっとお高めの[星]白龍[ほっとする][星]
50gずつ細い紙箱に入ってて
細いのにしっかりシコシコ美味しい[大笑い]
さーて!夜は何にしよう。
 
お休みだしインコ達を出してる時間が長くて
癒されるわぁ…とかのんびりしてたら
あっという間に夕方やん[びっくり]
お盆休みだって こうやって終わってしまうんやなぁ[冷や汗]
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ちよ

ちよ

すごい…こどもたち常に動いてる。
今もめっちゃ走り回ってる。

止まると死ぬのかな?
マグロかな?

家の中なのに汗すごい。
口も常に動いてるから、騒が…賑やか。
育児・子育ての星育児・子育ての星
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きりしまめっこ🧦𖠚🈂️𓃺

きりしまめっこ🧦𖠚🈂️𓃺

本日は名古屋港水族の館を初見攻略してきました!
今回草タイプで攻めて行ったので基本どのステージでも対面有利で攻略出来たのですが所々ひこうタイプやむしタイプが出てくるステージもありましたので岩技も必須かと思います!!
皆さんもぜひこの立ち回りを参考に「水族の館」を攻略してみて下さい!!
対戦、ありがとうございましたm(_ _)m
#水族館 #ポケモン #現実実況
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SUMIRE❁⃘*.゚

SUMIRE❁⃘*.゚

お墓参りも終え、もうテイクアウトしか考えられず、ここのコロコロステーキまっしぐら🥩🤣

途中予約の電話を入れ完璧🤙[大笑い]

エレガント帰宅ヽ(•̀ω•́ )ゝ✧🤣🤣🤣

シャワー🚿からの

いただきます😆

からの   

乾杯ヽ(*´∀`)ノ🍻ヽ(´∀`*)ノ🍻🍻🍻🍻🍻

#GRAVITY飲酒部
#謎の骨董品ばかりのステーキ屋
#ご先祖様ありがとうございます
酒飲みの星酒飲みの星
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あるめろん 🍈 🦖

あるめろん 🍈 🦖

いただきますも、美味しいも、ごちそうさまも言わない人にご飯作る意味ってなんだろ。

胃が痛い きりきりきりきり ずっと痛い
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Bamse(バムセ)

Bamse(バムセ)

(またもや祝日忘れてた!)本日は、タイ🇹🇭の女王シキリット王妃のお誕生日で「女王の誕生日」「母の日」という祝日です。
若かりし頃、とてもとてもお美しい方です。
さて、現在は、どやさ?
私は本日、仕事が休日なのですが、逆に休日出勤して羽を伸ばしております。
非効率で大変申し訳ございません。



#世界の祝日
#休む口実
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Black Cat

Black Cat

今日のラーメン
雨は、やさしく No,2(札幌市)
帆立鶏白湯DX 塩
#ラーメン#雨はやさしくno2#北海道#札幌市
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ありす

ありす

こんなちは 今日は夜勤明けで
めっちゃ眠いなか
仏壇の飾り付けしました
汗だくてがんばったです
牛さん 馬さん も作りましたよ😁
#お盆
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うめちゃん

うめちゃん

頭痛、喉のいがいが
熱は1回目36.7 2回目38.3...
コロナだけはなりたくない...
診断結果怖い😱
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カルボナ🥑

カルボナ🥑

掃除してたら棚からぼた餅ならぬウィスキー出てきた[びっくり]

転勤前の送別会で貰ったやつだから2年半放置してたば…

なんか見た目チープな感じするけど美味しいのかしら?
てかもし高級なやつやったら開けれんぞ[冷や汗]

#GRAVITY飲酒部
酒飲みの星酒飲みの星
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ディタ❀❀

ディタ❀❀

なんで?これ?たまに買うんやけど、
ミルク入れた後いっつもこれ、、
混ぜ方間違うとんの?

チンアナゴ∈'^'∋みたいꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)
、、いやいや手ベタベタなんねん[疑っている]

#ファミマ #フラッペ
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きみどり

きみどり

気が付けばすぐお盆!
 振り返れば奴がいる的な…
 若い人は知らんだろうけど
 私もタイトルしか知らんけど

私は通常通りに仕事しますぅぅ… うっ(泣)

好きな#おやつ
東京ミルクチーズ工場
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棚中

棚中

さあ稼働を開始するか

今日はコイツで勝負だ

ハーデスで乗せまくるぜえ〜




※なんか変だと気付いた人はパチンカス確定



#パチンコ
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ゆら

ゆら

おすすめの小説ありませんか?物語系だと嬉しいです。
ジャンルはミステリーというか、神隠し的なものがあると楽しいです#質問したら誰かが答えてくれるタグ
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れいん

れいん

女の人いませんか〜??
私のフレンド何故か女の人少ないので女の人も増やしたいです、、!!!いいねくれたらフォロー飛びます!
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Randy

Randy

食べたいものを食べる。
あるものを食べるしかないが、好物は買い揃えておいたのだ。

というわけで、フルーチェをどんぶりいっぱい食べる。

味覚の確認も兼ねてます(笑)。
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ひろ

ひろ

愛知!

名古屋周辺でオススメは?
ご飯、ファッション、観光何でも!!
#質問したら誰かが答えてくれるタグ
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まゆ

まゆ

コロナなってバイト休まなきゃ行けなくなったけどお盆で代わりもいないし申し訳なさ過ぎて病みそうどーしよ
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ある

ある

宮島で牡蠣串を食す🦪✨
広島の牡蠣は生産量日本一だそうで、ぷりっとしておりました😋ごちそうさまです🙏
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