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Hisacchi
おはようGRAVITYおはようございます☀
土曜やってきましたが、今日も暑そう(^^ゞ
関東以西では30℃真夏日超えがざらで、しかも梅雨時期に雨が降りきってない分さらに蒸し暑くなりそうです。
ネタがないので熱中症対策に欠かせない「水分補給」について。
私たちの体は、約60％が水分でできています。
このうち、普通に生活しているだけでも1日に2.5Lの水分が失われていますが、食事などで摂取できる水分は1.3Lほどなので、単純に「1.2L不足」状態なのです😰
人間は、体の水分の5％が失われただけで、脱水症状や熱中症の症状が現れます。
10%の水分を失うと、筋肉の痙攣などを起こし、20%を失うと、最悪死に至るおそれもあります😱
脱水症状の簡易的なチェック法で、手の親指の爪を指でつまむというものがあります。
指でつまんで白くなった爪が、指を離したとき、爪の色がピンクに戻るのに3秒以上かかれば、脱水症を起こしている可能性があるそうです。
まあ、とにかく「のど渇いた」と感じる事自体が、脱水しかけてるサインとも言われてます。
朝イチ、寝る前のコップ一杯の水🚰、そして「1.2L不足分」以上の確実な水分補給が大事なのです。
これから来る暑い夏を、無事に乗り切りたいものです😌
真夏の果実
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コメント
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箱蜜柑
一昨日はちょうどお風呂前に脱がせてたらトイレ！って言って。ほぼ無理矢理トイレでしっしと💩したけど…なんかショックうけてて…これは失敗したかなぁーって反省してたところ[びっくり]
昨日はパパに連れられ…なんか出るかも？といいつつ出なくって…🚽
今日ついに1人で「トイレ！」って走っていって、しっしも💩もしたー！！！！[大笑い]
よかったぁぁぁぁぁああああ！！！！
育児・子育ての星
636
山葵
お疲れ様です[笑う]
旅行から帰って来ましたよ♪
片道4時間以上、おまけに公共交通機関乗りまくりで移動時間が大半だったけど楽しかった‼️
今日は電車編🚃、グルメ・アート編は後日♪
あ、うさぎ編も後日ね[笑う]
さぁ、月末午後からも頑張りましょ[大笑い]
今日お仕事の方もお休みの方も良き１日を🍀
今日はこの曲🎵
瞳惚れ
音楽の星1151
コム
明日さ息子の誕生日
私がさ母になった日でもある
子供が子供を産んだと言われた私
育児 子育て そりゃ〜大変だった
けど…
私の方が子供から教わる事おおかった
素直な気持ち 優しい気持ち…
ありがとね
おめでとうね
感謝してます🍀
写真は息子氏5歳の時に『海からのプレゼントだよ』と言って私にくれたガラス石✨
#ひとりごと
#独り言
#初投稿
#誕生日
825
ちよ
私『何して遊ぶ〜！？』
5歳長男『バナナ鬼しよ！！！』
な…バナナおに…？？
初耳ですが。
5歳長男『鬼にタッチされたら、バナナになるの。（バナナポーズ）で、鬼じゃない人からタッチしてもらったら、バナナの皮を剥いてスルンて逃げられるの。』
斬新な！！！
いまこんなのが子どもたちの間でやっているのか！
はじめに3歳次男をタッチしたら、『あ〜ん』と悔しがりながら両手を高く掲げてバナナになって待ってた。
これは…可愛いな…。
考えた人、面白い。
育児・子育ての星627
空
#今更ですが
おはようございます
10月最後🎃
お疲れ様です[穏やか]
今年もあと2ヶ月
がんばって歩いて行こう！(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
♫
Unlucky boys… 嘆かないで
サボろうよ自分 たまには
『歩』くという文字は
『少』しは『止』まれって書くんだよ
Gravity[惑星]さん
休むことも
サボることも
歩き続ける為には大切なことですね
m(_ _)m
#みつけてね
千の扉~Thousand Doors
735
kwsk
Trick and Treat！！！！！！
お菓子ももらうけど、イタズラもさせろ！！！！
2637
kazu
いつもの😅💦💉💉💉
🍀皆さん後少しfight✨🍀
🍀これ見て欲しい😭
テッシュ無しではかずは駄目だった〜😢
映画もあるみたい🍀絵本がまた良かった〜🍀
3880
sumitaro.
すみたろとても嬉しい[大笑い]
似てるのは顔だけです[疑っている]
ぶはぁw
音楽の星4091
サム
やっぱりあの喉の痛みはコロナだったのか…
(´･ ･`)
お父さんが咳しとったしお父さんがかかっとってそれがうったんじゃないかな…って
お母さんも言っとるし多分そうや…
ワクチン4回打っといてよかった。
咳と倦怠感だけで熱はないし。
でも咳はつらいし何かしようと動くとやっぱり
しんどい。
#今日の出来事 #体調不良 #コロナ
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とうもろこし
朝早く行って記帳して入店時間まで時間潰してとか色々と大変でした笑
おいしかったですけど、正直そこまでして食べるなら普通に食べられるラーメンの方がいいかなあって思いました😅
ラーメンてうまいまずいじゃなくて、自分が好きかどうかだと思ってるので、自分好みのお店を見つける旅をまだまだ続けて行こうと思います😂
ちなみに今まで一番気に入ってた店は、武蔵小山の「なわて」です。
もうずいぶん前に無くなってしまいましたけど…😔
#ラーメン #GRAVITYラーメン部 #朝活 #GRAVITY写真部 #写真
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niko
ﾋｻｯﾁ(*´ `*)おはよ~♪ 忙しさに追われてなかなか水分補給できないけど… わかりやすい説明読んだら飲まないとなぁ~笑 いつもためになるお話ありがとう♡
ラテ🌷 ̖́-
1.2！ 気に止めて飲もう
碧 🐾
おはようございます ᐕ)ﾉ☀️ 毎日 暑さと湿度にやられてます💦 お互いに 熱中症にならないように 水分補給しっかりとですね！
ぽて
喉が渇いてからでは 遅いんですね(´ω`；) 気をつけよう💧 Hisacchiさん おはようございます☀