共感で繋がるSNS
GRAVITY(グラビティ) SNS

投稿

Hisacchi

Hisacchi

おはようGRAVITYおはようGRAVITY
#熱中症対策 #脱水 #水は命 #真夏日 #ひとりごと
 おはようございます☀
 土曜やってきましたが、今日も暑そう(^^ゞ
 関東以西では30℃真夏日超えがざらで、しかも梅雨時期に雨が降りきってない分さらに蒸し暑くなりそうです。
 
 ネタがないので熱中症対策に欠かせない「水分補給」について。
 私たちの体は、約60%が水分でできています。
 このうち、普通に生活しているだけでも1日に2.5Lの水分が失われていますが、食事などで摂取できる水分は1.3Lほどなので、単純に「1.2L不足」状態なのです😰
 人間は、体の水分の5%が失われただけで、脱水症状や熱中症の症状が現れます。
 10%の水分を失うと、筋肉の痙攣などを起こし、20%を失うと、最悪死に至るおそれもあります😱

 脱水症状の簡易的なチェック法で、手の親指の爪を指でつまむというものがあります。
 指でつまんで白くなった爪が、指を離したとき、爪の色がピンクに戻るのに3秒以上かかれば、脱水症を起こしている可能性があるそうです。

 まあ、とにかく「のど渇いた」と感じる事自体が、脱水しかけてるサインとも言われてます。
 朝イチ、寝る前のコップ一杯の水🚰、そして「1.2L不足分」以上の確実な水分補給が大事なのです。
 これから来る暑い夏を、無事に乗り切りたいものです😌
GRAVITY

真夏の果実

サザンオールスターズ

GRAVITY8
GRAVITY71

コメント

niko

niko

1 GRAVITY

ヒサッチ(*´ `*)おはよ~♪ 忙しさに追われてなかなか水分補給できないけど… わかりやすい説明読んだら飲まないとなぁ~笑 いつもためになるお話ありがとう♡

返信
Hisacchi
Hisacchi
女性は出先でトイレとかあまり行きたくなくて、あまり水分摂らない方もいるかもですね💦 まあ、人は常に乾いてるということで[大笑い]
1 GRAVITY
ラテ🌷 ̖́-

ラテ🌷 ̖́-

1 GRAVITY

1.2! 気に止めて飲もう

返信
Hisacchi
Hisacchi
やっぱり2リットルは必要なんですね
1 GRAVITY
碧 🐾

碧 🐾

1 GRAVITY

おはようございます ᐕ)ノ☀️ 毎日 暑さと湿度にやられてます💦 お互いに 熱中症にならないように 水分補給しっかりとですね!

返信
Hisacchi
Hisacchi
ホント無理せずしっかり対策したいものです[照れる] もう、外はジリジリ暑いです🛵
1 GRAVITY
ぽて

ぽて

1 GRAVITY

喉が渇いてからでは 遅いんですね(´ω`;) 気をつけよう💧 Hisacchiさん おはようございます☀

返信
Hisacchi
Hisacchi
女性は特に「外でのトイレを我慢する」ために水分補給を控える人もいると聞きます 一日2リットルとか言ってるのは本来必要な量なのかもしれません
1 GRAVITY
話題の投稿をみつける
あかり

あかり

#おおまえチャン
無視するなぁ〜
GRAVITY
GRAVITY2
なお

なお

だから自民党支持層からゲルが嫌われてるんだって
#ひるおび
GRAVITY
GRAVITY3
ヴィオ

ヴィオ

あ、時差の存在忘れてた
GRAVITY
GRAVITY3
unknown

unknown

ダち、ネコでもお耳がよく動くしヒトでも動かせそう
GRAVITY
GRAVITY
暁蕾

暁蕾

如意伝はなにーずですか?
にょいーず?
こなたーず?
ふとにょいさまーずが頭をかすめましたww
#如懿伝
GRAVITY
GRAVITY7
帰宅部

帰宅部

switch2手に入らんかったからバナンザは遊ばんでも他人のプレイ観て満足すれば別にいいや。
GRAVITY
GRAVITY5
もっす

もっす

NIKU!
GRAVITY
GRAVITY1
竹林・R

竹林・R

どこの東京かと思ったら池袋だった
GRAVITY
GRAVITY2
人生お

人生お

ホアチャァアアはどんな場面で使う?
ホアチャァアアは、主に以下のような場面で使われます。 感情表現: 驚きや興奮を表現する際に使われることが多いです。例えば、友達と楽しい出来事を共有する時や、何か面白いことを見た時に「ホアチャァアア!」と叫ぶことで、その感情を強調します。 カジュアルな会話: 友人同士の軽い会話や、SNSでのやり取りの中で使われることが一般的です。特に、若い世代の間で流行している言葉なので、親しい友人とのコミュニケーションでよく見られます。 エンターテイメント: 映画やアニメ、ゲームなどの中でキャラクターが使うセリフとしても登場することがあります。これにより、視聴者やプレイヤーがそのシーンに対する感情をより強く感じることができます。 このように、ホアチャァアアは主に感情を表現するための言葉として、カジュアルな場面で使われることが多いです。
GRAVITY
GRAVITY1
みャビ

みャビ

陰キャなので一人でポケセン行けません
GRAVITY
GRAVITY8
もっとみる
関連検索ワード

#熱中症対策 #脱水 #水は命 #真夏日 #ひとりごと