脱水に関するコミュニティ投稿【2025】|脱水症状,脱水気味-Gravity SNS

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継国縁壱

#こどもは体温を調節する機能が大人に比べて未発達です。こどもは上手く汗をかけません。
全身に占める水分の割合が大人より高いため、外気温の影響を受けやすくなっています。
以上のような特徴から、小さなこどもほど #脱水や #熱中症になりやすい。

継国縁壱

かんたん手作り経口補水液(ORS)の作り方。500mlのペットボトルの水に、砂糖をペットボトルのキャップすり切り2杯(20g)と、塩を親指・人差し指・中指の3本の指でひとつまみ(1.5g)まぜるだけ。レモン汁を加えると爽やかな風味になり、飲みやすくなります。#熱中症 #脱水 #水分補給

たーたん

そして今日も暑い🥵
なのに懲りずにゴルフしてる💦

たーたんは、新しい武器を手に入れた♪
290ヤードの猛攻だ❗️
ミリタリーカラーがカッチョえ〜で❗️
#キャロウェイ

#ゴルフ #立野クラシック #脱水

ゆーしろー

夏で脱水気味だからですかね
ここのところ二日酔いが半端じゃないです。

#今日の一曲
#TMネットワーク
#脱水
#二日酔い
#夏

Get Wild

TM NETWORK

ゆーしろー

暑い日のビールは美味しいですが
暑すぎると脱水で気持ち悪くなります。
雨が降っても脱水なのが酔っ払いです。

#今日の一曲
#山本リンダ
#暑い
#脱水
#酒飲み理論

狙いうち

Linda Yamamoto

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新着

Hisacchi

おはようGRAVITY

#熱中症対策 #脱水 #水は命 #真夏日 #ひとりごと
　おはようございます☀
　土曜やってきましたが、今日も暑そう(^^ゞ
　関東以西では30℃真夏日超えがざらで、しかも梅雨時期に雨が降りきってない分さらに蒸し暑くなりそうです。
　
　ネタがないので熱中症対策に欠かせない「水分補給」について。
　私たちの体は、約60％が水分でできています。
　このうち、普通に生活しているだけでも1日に2.5Lの水分が失われていますが、食事などで摂取できる水分は1.3Lほどなので、単純に「1.2L不足」状態なのです😰
　人間は、体の水分の5％が失われただけで、脱水症状や熱中症の症状が現れます。
　10%の水分を失うと、筋肉の痙攣などを起こし、20%を失うと、最悪死に至るおそれもあります😱

　脱水症状の簡易的なチェック法で、手の親指の爪を指でつまむというものがあります。
　指でつまんで白くなった爪が、指を離したとき、爪の色がピンクに戻るのに3秒以上かかれば、脱水症を起こしている可能性があるそうです。

　まあ、とにかく「のど渇いた」と感じる事自体が、脱水しかけてるサインとも言われてます。
　朝イチ、寝る前のコップ一杯の水🚰、そして「1.2L不足分」以上の確実な水分補給が大事なのです。
　これから来る暑い夏を、無事に乗り切りたいものです😌

真夏の果実

サザンオールスターズ

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