共感で繋がるSNS
GRAVITY(グラビティ) SNS

投稿

みかん

みかん

#トレーニング #ジム
実は最近24h行けるジム契約しました😊

学生の時よりかなり増量してしまい、健康的にもヤバいと思い。好きな服着たい!🏖️
尻トレとかしたいけど、よくわからない🥲
おすすめの種目、あったら教えてください🙇‍♀️✨

☀️昨日のメニュー
・アブドミナルクランチ(お腹)
10キロ×10、3セット
・ロータリートーソ(わき腹)
10キロ×10、3セット
・腹筋の機械
1番上まであげて、水平にして
15×2セット
・リバースフライ(背中上部)
10キロ×10、1セット
・ペクトラル(胸)
5キロ×10、1セット
・ランニングマシン
20分
GRAVITY7
GRAVITY27

コメント

yamap56

yamap56

1 GRAVITY

おはようございます。 結構ハードなトレーニング、無理せずゆっくり頑張ってくださいね。 これから暑い季節、たくさん汗をかいてストレス発散すればきっとダイエットできますよ。

返信
みかん
みかん
おはようございます😊 ありがとうございます✨ 年齢と共に、落ちづらくなるって事を実感してます🥲 ですね🎵 無理せずストレス発散します🏖️✨
1 GRAVITY
——さらに返信を表示(3)
話題の投稿をみつける
関連検索ワード

#トレーニング #ジム