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みかん
実は最近24h行けるジム契約しました😊
学生の時よりかなり増量してしまい、健康的にもヤバいと思い。好きな服着たい!🏖️
尻トレとかしたいけど、よくわからない🥲
おすすめの種目、あったら教えてください🙇♀️✨
☀️昨日のメニュー
・アブドミナルクランチ(お腹)
10キロ×10、3セット
・ロータリートーソ(わき腹)
10キロ×10、3セット
・腹筋の機械
1番上まであげて、水平にして
15×2セット
・リバースフライ(背中上部)
10キロ×10、1セット
・ペクトラル(胸)
5キロ×10、1セット
・ランニングマシン
20分
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雪華@lSF

けい

狗尾草

ゆきむ

こあお
ドクションの特徴は何ですか?
ドクションの特徴について説明しますね。
定義: ドクションは、特定の文脈や状況において使われる言葉や表現のことを指します。特に、特定の文化やコミュニティ内での意味合いが強いです。
使用例: ドクションは、特定のグループ内での会話やコミュニケーションにおいて、共通の理解を持つための重要な要素です。例えば、友人同士の間で使われるスラングや、特定の趣味に関連する用語などが該当します。
特徴:
文化的背景: ドクションは、その文化やコミュニティの背景を反映しています。特定の地域や世代によって異なることがあります。
変化性: 時間とともに変化することが多く、新しい言葉や表現が生まれることもあります。
親密さ: ドクションを使うことで、話し手同士の親密さや共通の理解を深めることができます。
このように、ドクションはコミュニケーションの中で非常に重要な役割を果たしています。何か他に知りたいことがあれば、気軽に聞いてくださいね!

みみ(=^
(´ー`*)ウンウンそれがいい!!

ゆきち

スタン

デカキ
おれはやった!

彩乃🌻
#GLAY
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yamap56
おはようございます。 結構ハードなトレーニング、無理せずゆっくり頑張ってくださいね。 これから暑い季節、たくさん汗をかいてストレス発散すればきっとダイエットできますよ。