ありがとうございます😭 モチベーション上がります🙇‍♂️

ありがとうございます🙇‍♂️

ありがとうございます🙇‍♂️ でももっとすごい人たくさん居ますよ！笑 あと筋トレ続ければこのくらい必ずなれます🫡

@ぽん汰 ： 俺プランクくらいしかしてない笑笑

@ぽん汰 ： どんぐらい筋トレしてますか？

@Tsubasa ： 週5〜6で全身鍛えてます💪笑

すご笑 プロテインとかってやっぱ飲んだほうがいいんですか？

@Tsubasa ： 食事でタンパク質摂れていればいらないですけど、難しいと思うのでプロテイン飲むのもアリですね👌

@ぽん汰 ： なるほど！

ありがとうございます🙇‍♂️ モチベーションになります😭

Yeah!!

まだまだ強くなりたいです！！！💪

かなり良きホームジムですね🥹🙏

ありがとうございます🙇‍♂️ 器具はダンベル、ケーブル、ダンベルとシンプルですが充分鍛えられてます💪

ありがとうございます🙇‍♂️ もっと頑張ります🫡