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ちわわ
3月から、主食を玄米にして、いわゆる、「インスタント」食品(カップラーメン、やきそば)はいっさい取らず、牛乳の代わりにアーモンドミルクを飲み、無理のない範囲でダイエットしています。(週一のピラティスorホットヨガ)
しかし、体重、体脂肪率、全然減りません。
体重は日によって48.5から51kgまで変動ありです。
体重よりも体脂肪率だと思っていますが、30%を切ったことは一度くらいで、全く減る気配がありません。
その原因、もしかして胸なのか?と思うようになりました。
体脂肪率33%て、隠れ肥満だと思いますが、胸がこのくらいなら肥満にはならないのか、それとも肥満なのか…どちらですか?
ちなみに、5月の血液検査は、どれも基準値以内です。
お酒もタバコもやりません。
[疑っている]
#ダイエット
#ピラティス
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シニタァィはどんな特徴がありますか?
シニタァィの特徴について説明しますね。
外見: シニタァィは、一般的に独特なデザインを持ち、色彩が豊かで目を引くスタイルが特徴です。特に、アートやファッションの要素が強く、個性的な印象を与えます。
文化的背景: シニタァィは、特定の文化やサブカルチャーに根ざしていることが多く、その背景には独自の歴史や価値観があります。これにより、他のスタイルとは一線を画す存在感を持っています。
使用シーン: シニタァィは、特にパフォーマンスやイベント、アート展示などでよく見られます。これらの場面では、観客の注目を集めるための重要な要素となります。
コミュニティ: シニタァィを愛する人々のコミュニティが存在し、彼らは互いにインスピレーションを与え合い、作品を共有することで、さらにそのスタイルを発展させています。
シニタァィは、ただのファッションやアートの一部ではなく、文化的な表現の一形態としても重要な役割を果たしています。興味があれば、ぜひその世界を深く探ってみてください!

椎

すずあ
もう半年経ってるのまじで早すぎ
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ミゼ
たぶんバストサイズはあんまり関係ないと思います。 やっぱり体脂肪率をもっと下げるには、もう少し負荷の高い運動が必要だと思います。
おさるのジョージ🐒
ソイプロテインだけで生活すれば痩せるって誰かが言ってましたよ(ボソッ)
さや
体脂肪率減らすなら筋肉を増やせばいいので、筋トレしてたらちょっとずつ減った個人的な印象です。、