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ちわわ

ちわわ

ダイエットについて…、ここ半年ほど、体脂肪率32〜33%を常に行ったり来たりしています…当方ブラのサイズE70、ものによってF70を使っています。

3月から、主食を玄米にして、いわゆる、「インスタント」食品(カップラーメン、やきそば)はいっさい取らず、牛乳の代わりにアーモンドミルクを飲み、無理のない範囲でダイエットしています。(週一のピラティスorホットヨガ)

しかし、体重、体脂肪率、全然減りません。
体重は日によって48.5から51kgまで変動ありです。
体重よりも体脂肪率だと思っていますが、30%を切ったことは一度くらいで、全く減る気配がありません。

その原因、もしかして胸なのか?と思うようになりました。
体脂肪率33%て、隠れ肥満だと思いますが、胸がこのくらいなら肥満にはならないのか、それとも肥満なのか…どちらですか?
ちなみに、5月の血液検査は、どれも基準値以内です。
お酒もタバコもやりません。

[疑っている]
#ダイエット
#ピラティス
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コメント

ミゼ

ミゼ

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たぶんバストサイズはあんまり関係ないと思います。 やっぱり体脂肪率をもっと下げるには、もう少し負荷の高い運動が必要だと思います。

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ちわわ
ちわわ
そうなんですね!😮
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おさるのジョージ🐒

おさるのジョージ🐒

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ソイプロテインだけで生活すれば痩せるって誰かが言ってましたよ(ボソッ)

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ちわわ
ちわわ
なるほど[目が回る]
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さや

さや

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体脂肪率減らすなら筋肉を増やせばいいので、筋トレしてたらちょっとずつ減った個人的な印象です。、

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ちわわ
ちわわ
ありがとうございます[目が回る]
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と₹Շʓ

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よしこポエムタグて何
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NUGOSU(R

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坂道が弱い清乃様www
#水曜だけど土曜の番組
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うさぎ

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可愛すぎて愛おしすぎて泣ける
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もち

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ファンの声援の方々の、、
てなんぞwwwwww
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ボキ

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週末にライブがあるというのにまた社会、敵だらけ。の気持ちに
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ぽよ✌

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この気持ちで8月を乗り越える
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柚々

柚々

ゲームとかカードゲームとか、反復と模倣と勉強である程度のレベルにはいけるんだけど、応用ができない どんなゲームもそうかも
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プリテ

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最近シニタァィにハマってる!独特なデザインや色使いが本当に魅力的。コミュニティもあってみんなでインスピレーションを交換するのが楽しい!興味ある人、ぜひ一緒に探求しよう!
シニタァィはどんな特徴がありますか?
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椎

あと、スクショ整理していて見つけた助けてショットはっていいですか?いいよ
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すずあ

すずあ

全国1回戦ぶりのファイト
もう半年経ってるのまじで早すぎ
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