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過食は、ストレスやホルモンバランスの乱れや、過度な食事制限によって起こると思います。
食事では栄養素をちゃんと摂るのが良いです。
炭水化物はちゃんと摂ってください！とらないとお腹がすいたり、糖質不足で甘いものなど完食が増えてしまいます。タンパク質もしっかりとってください、食欲安定や腹持ちもよく、筋肉の材料にもなり、痩せやすくなります。脂質は良質なものをとって、魚や卵、ナッツなどが良いです。ホルモンバランスが安定します。
あと適度な運動も大切です！少しでも体を動かしてみてください。
過食が起こる、お腹が空くということは、体が元気、健康ということだと思います。食欲は人間の本能的に持っている欲求です。だから自分を責めないでください。必ず過食は落ち着いてくる時が来ると思います。
参考にしていただけると嬉しいです。
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親のバカが、私に恋人がいることを漏らし
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食事が喉を通らない人って存在するんだ………
4
ねこミサイル
その主人公も特別なジョブに就けるとかではなく特別な必殺技を他の仲間と同様必殺技ゲージが溜まった時だけ撃てるというもの(その必殺技が通常1人1種類のところ8種類持てるのが強いのだが)
で、オクトラシリーズは街中のその辺にいるNPCたちと時には戦い、時には勧誘し、時には金で雇いバトルに参加させられるのだけどこれがまた強さはピンキリで、集めりゃラスボスふつうに倒せるだろっていう猛者までいる。ドラクエ6の現実の世界のライフコッドの村人たちはカマやクワといった農具でラスダンに出てくる最強クラスのモンスターたちと互角に渡り合うがそいつらがオクトラ0の世界にはあちこちにいる。
貧民に落ちぶれたジジイの素性を探ると元王国将軍で最強クラスの短剣持ってるとか、露店の看板娘の正体が元最強の剣士とか、口の悪いババアがかつて竜を屠った伝説を持つ槍使いだったり。味方は通常はせいぜい使えても大魔法とかなのに究極魔法を使える学者のジジイとか。そいつらにも、そんな強くないNPCにも、戦わない子どもとかにもストーリーがあってそれらを読んでいくのもやはり面白い(前の感想にも書いたけど、ふざけてるのから現実にいそうな人間くさいやつやら闇が深いのまで色々いる)
NPCたちに固有のグラやボイス、仲間たちほどのドラマは作られてないけどこの世界観の中でたしかに生きている人物たちであり各々の戦う理由を持って生きているのが分かる。
そこが、いい。
失礼だな、純愛だよ
7
あやめ
腹痛とお腹壊したのはいつも通りだけど頭痛と吐き気まであるのは一体なに
寒いからか？
2
あず۶🍻🚬💤
オススメの安全靴を教えて🥹
支給されてる安全靴が足に合わず🫨
ということで、
今日もお疲れ様でした🙂↕️
乾杯🍻٩(๑´3｀๑)۶
#お酒 #栄養ドリンク #ビール
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