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こう
ケーブルサイドレイズ
3.75kg1.25kg15×3
フェイスプル
16.25kg8.75kg15×2 13.75kg8.75kg15×1
ダンベルショルダープレス
14kg12×1 14kg10×2
ダンベルサイドレイズ
7kg15×1 6kg15×2
スミスマシンショルダープレス
10kg15×1 20kg9×1 20kg10×1
計15セット
1時間
7
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Yuki
昔、学生の頃、凄く偏頭痛が酷かったんだけど、気圧の変化で副鼻腔がやられている事に気が付いた。
鼻をかんで鼻の通りを良くしたり、耳抜きをすると頭痛が和らぐ事が多々有ったので、偏頭痛持ちの方は、原因の可能性の一つとして試して欲しい。
ちなみに大人になるにつれて偏頭痛無くなって行きました✨
ナッツ
声がやる気を出してない…笑
1
ゆ
22
🌷🫧🧸ぽむ🐰🫧🌷
2 もっとみる 
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こゆ🍭
5
ｵﾘﾊ
5
くみち
1
わさび@
1
ROMタス
#兎田ぺこら6周年記念LIVE
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ミンミ
DREAMシリーズに送った自PC恒例の
ぞえち
300馬力のエアコンと屋根が付いた
ゴーカートです
まさほ
1
ほしく
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梅
#GoldenSixTONES
#GOスト
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