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アミノユウタ@心理職
自分のことを本当に好きか、愛してくれているか疑ってしまう。
恋愛だけでなく、友情や家族でも起こること。
これは、あなたが自分自身を受け入れていないのです。
「こんな自分を受け入れてくれるはずがない。だって私が私のことを嫌いなんだから！」
私も心当たりがあることです
だから、まずあなたがあなたを受け入れる。
つまり、感じる感情を、わがままでも身勝手でもいいから、感じたまま受け入れましょう。
自分を好きにならなくてもいいので、嫌いでも受け入れることをしてみてください。
急がず、時間をかけてやってみてください
#心理カウンセラー #心理セラピー #アダルトチルドレン #メンタルヘルス #心理学
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