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アミノユウタ@心理職
嫌だと思っても、口や態度に出さず、我慢をすることが1番良くありません。
これをし続けると、自身の感情を察知できなくなってしまいます。
つまり、自分自身がわからなくなってしまうんです。
人間関係では、態度に出すことはできませんが1人きりならば口に出すことができると思います。
自分の感情を認めてあげることにつながるんですよ
自分の感情をちゃんと認知してあげる。
これが幸せになる為にとても重要なんです
#心理カウンセラー #心理セラピー #適応障害 #うつ病 #心理学
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