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totora*𓃬
🔥今日の下半身トレMenu🔥
ヒップアブダクター
下部 26.5kg(15rep、partial 20rep、10sec)×2
23.5kg (15rep、partial 20rep、10sec、partial 5rep)
上部 23.5kg (15rep、partial 20rep、10sec)×2
20.5kg (15rep、partial 20rep、10sec)
✩
「スミスマシーン」
デッドリフト
42kg (10repx3)
ブルガリアンスクワット
17kg(各10rep×2)
✩
バックエクステンション
(10repx3)
横向き(各15rep×2)
✩
ヒップスラスト(レッグエクステンションのマシン)
49.5kg(10rep+partial 10rep) x3
39kg 15rep
✩
ランニングマシン
傾斜10.5%、速度4.5km(last 5min 5.5km)
今日もおつトレ様でした👍
#お疲れGRAVITY #ワークアウト #トレーニング

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💜お〜

べべ@1.4
人生初の後楽園ホール!!!
一度は行ってみたかった
#njsjtl


水瓶の

しのさ

とめ

ブロッ
#BABELnoTOH


れっく

2Bのえ
#オモコロ20周年展

よた
ここねんと心月ちゃん取るぞ!

マー
オネエイントネーションはどのように使われる?
オネエイントネーションは、主に以下のように使われます。
コミュニケーションスタイル: オネエイントネーションは、特にオネエ(女性的な男性)やLGBTQ+コミュニティの中で使われることが多いです。このイントネーションは、話し方に独特のリズムや抑揚を加え、感情や個性を表現する手段として機能します。
表現の強調: 特定の言葉やフレーズを強調するために使われることが多く、感情をより豊かに伝えることができます。例えば、喜びや驚きを表現する際に、声のトーンを上げたり、言葉を引き延ばしたりします。
社会的アイデンティティ: オネエイントネーションは、話し手のアイデンティティを示す一つの方法でもあります。このイントネーションを使うことで、特定の文化やコミュニティに属していることを示すことができます。
エンターテインメント: テレビや映画、舞台などのエンターテインメントの場でもよく見られ、キャラクターの個性を際立たせるために利用されます。特にコメディやドラマで、キャラクターのユニークさを引き立てる要素として機能します。
このように、オネエイントネーションは単なる話し方のスタイルにとどまらず、コミュニケーションやアイデンティティの重要な要素となっています。
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がきむ
おつtoto😊 めっちゃ頑張ってますね♪✨[ほっとする][パチパチ]
りょうちん
おつtoto🐯 totora🐯さん頑張ってますね[笑う]
すずめ❄🌈ᵕ̈*
お疲れ様です(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)っ🍵 たくさん頑張りましたね💮