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アミノユウタ@心理職
『生きているだけで祝福された経験がない人』に多い思考です。
「価値ある行動ができない＝生きていてはいけない」と思い込んでいる。
「生きてるだけで凄いんだ」と自分に言ってあげる。
バカらしくとも自分を認めて愛する為に必要な言葉です
#心理カウンセラー #不安障害 #適応障害 #うつ病 #アダルトチルドレン
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コメント
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ぽむ 🐾໊
昔から落ち込んだり不安になりやすくて、社会人になってからは休みの日も仕事のこと考えたり寝ても仕事の夢ばっかり見たり日曜日は必ず何かあった訳でもないのに涙が出て眠れなくなります。これはただ私のメンタルが弱いだけでしょうか。1度病院とか行ってみたいけど……
꙳𓂅kaii.🌺𖠋ᐝ
AC、有ります…。ギリギリまで自分を追い詰める癖もあります。切替や共存が難しい…。 先程フォロー入れさせて頂きました[照れる]