ありがとう😆🙌🎀ᩚ

STARさん♪ こんばんは🤗ᩚ🌸 運動いいですよね♪ 体が喜んでます[照れる]

ハルルさん♡♡ ウォーキングお疲れ様です (｡･ᴗ･)_🍵 6000歩ぐらいだとそれぐら い消費するよ(*ˊᵕˋ*)

@Yumimi🎀 ： (ㅎ.ㅎ )ほうほう そ～なのね！ジムでもウォーキングマシンで20分やってても100キロカロリーもいくことないから また違うのかなぁ(* ॑ ॑* )?? ジムのマシンの表示が壊れてるのかも？[びっくり]

@🍀ハルル ： ハルルさん♡♡ ジム通ってるのね🤭 私も以前ジム通ってたよ♪ ジムのマシン表示どうなん だろう🤔

@Yumimi🎀 ： そ～なのね！ウォーキングマシンは、いつも時速4.2キロ？くらいの速度で 勾配少しつけて20分位から30分歩くのだけど 3桁になったことないなぁ カウントのされ方が腕とでは違いがでるのかも？個人の代謝によっても変わって表示される？謎？

@🍀ハルル ： ハルルさん♡♡ 腕と足でも違う？ほんと謎 だね🤔

@Yumimi🎀 ： 私の代謝が悪いからー そんな感じなのかなぁとおもったりwww

健康にいいですよね🤗ᩚ🌸 体が喜ぶ感じ れんささんはどれぐらい の距離歩くんですか？😊

以前は週2から週3で8キロから10キロくらいかな？ 膝を痛めてからは4キロから6キロくらいです

以前は長距離歩かれてたんで すね😊 私は休みの人は3000～5000 歩ぐらいです

距離ではなくて継続が大切ですよね😊

れんささんの言う通り継続 大事ですね🤗ᩚ🌸