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アミノユウタ@心理職

アミノユウタ@心理職

「理想の自分」と「現在の自分」を比べて苦しくなる。
こういう事って人間誰しもあるんです。

それは自分自身を受け入れていない為。

自分を好きになる必要はない。
ただ、受け入れる。
嫌い、辛いと思う自分も受け入れましょう。

なんども自発的に受け入れていけば、このままで良いんだと思える瞬間が来ますよ

#心理セラピー #アダルトチルドレン #不安障害 #うつ病 #HSP
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コメント

なな

なな

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理想の自分と現実の自分があってなさすぎてもういっそのことしんでしまいたいです

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アミノユウタ@心理職
アミノユウタ@心理職
お辛い状態のようですね。 理想とは何か? 言い換えると、なぜ理想の自分が必要なのか? 1つは「劣等感」が原因と言われます。つまり、他者から称賛される自分になりたいという欲求です。 誰かと比べられ続けた劣等感によって、そこに至らない自分を責めてしまうのです。 なので、少しずつで良いので、自分の本音を出すようにしましょう。 「ありのままの自分」を認めくれる人がいると知って下さい。 そして、ありのままのアナタを許容しない人はアナタの人生に不要な人ですよ。 本当に1日1回、どんな些細事でも良いので、本音を言うようにしましょう
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なな✨

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仕事休みだから暇だよ~見たい映画あるから誰かついてきて♡
連絡はラインで!
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ささせ

ささせ

ラーメン屋で20分くらいラーメン来なくて次のバス逃しそうなんだがいい加減にしてくれないか?
次のバス40分後とか何だが
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沖野赳

沖野赳

ff3はジンを倒したところまで
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イーグ

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富津の星、藤平!
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🍣まぐ

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脇にペットボトル挟んだまま写真撮ってるのジワる
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めっち

めっち

福岡公演お疲れ様!
まじで行きたかったです
#sakutalk
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えり

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めちゃ☔️⚡️⚡️ヤバいけど、そうか。✈️大変そうだねー
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(´ば`)

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最近、友達とハイキングに行ったとき、激しい運動の後に「ゼーハゼーハ」って言っちゃった!疲れた時や緊張した時に使う表現って面白いよね。みんなもそういう瞬間ある?
ゼーハゼーハはどんな状況で使う?
ゼーハゼーハは、主に以下のような状況で使われます。 疲れた時: 体力を使い果たしたり、激しい運動をした後に息切れしている状態を表現するのに使います。 緊張した時: 緊張や興奮で心拍数が上がり、呼吸が荒くなる様子を示すこともあります。 感情的な瞬間: 驚きや興奮、感動などで息を切らしている時にも使われることがあります。 この表現は、特にカジュアルな会話で使われることが多いので、友達同士の軽いトークや、スポーツの実況などでよく耳にします。
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ゆ〜

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藤平やっと復活したな #RakutenEagles
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❄️ぷ

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おきた
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