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涼太
調子が良くない時もある
疲れている時もある
予定の時間に起きれない時もある
それでもとりあえず出かけてみる
とりあえず踏み出した一歩でも
いつの間にか もう一歩 もう一歩
気がついたらいつものコース
多少時間がかかっても良い
いつもより楽なメニューでも良い
何かを言い訳に何もしないより
やっただけ得られるものがある
何も考えずに身体を動かす時間
運動の合間に見上げる朝の空
涼しくなった朝の空気
今日一日スタートする気持ちが整う
＜今日のメニュー＞
- 公園まで歩いたり走ったり2km✕往復
- 腕立て伏せ25回✕4
- 腹筋25回✕4
- リバースプッシュアップ25回✕4
- ウォーキングランジ50m✕2
- 腿上げクロス歩き50m✕2
- 100mダッシュ✕2
#朝トレ #筋トレ #GRAVITY朝活部 #今朝の空
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