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涼太
今日も朝トレ。雨上がりのせいか動きやすく、少しずつ秋が近付いてる気配も。夏も終わりですね…
今朝は妙に筋肉が盛れましたｗ
ふくらはぎの裏の筋肉、ヒラメ筋とばかり思っていたけど、調べてみたら盛り上がってるところは腓腹筋（ひふく筋）で、ヒラメ筋はその下にあるみたい。皆、知ってた？🙄
＜今日のメニュー＞
- 公園まで歩いたり走ったり2km✕往復
- 腕立て伏せ100回
- 腹筋100回
- リバースプッシュアップ100回
- ウォーキングランジ50m✕2
- 腿上げクロス歩き50m✕2
- 全力疾走100m✕2
- 懸垂10回✕2
- レッグレイズ10回✕2
- プランシェ10回✕2
#朝トレ #筋トレ #公園 #GRAVITY朝活部
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