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品川巻き

品川巻き

この部分(赤丸)ってどうやったら無くせるんですか!!?
太ももの後ろ横の肉をどっかにやりたすぎ😭😭
#疑問
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コメント

怠惰の清盛🐾

怠惰の清盛🐾

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生まれ持った骨格があるので、 できたら内転筋ていう内ももを鍛えることをオススメします

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怠惰の清盛🐾
怠惰の清盛🐾
補足、その部分が張るのは内股やX脚が原因でもあるので、根本からやりたいならそこの改善をすると歩き方も立ち方など日々の姿勢が変わり、使う筋肉も変わってきます。
11 GRAVITY
ひで

ひで

8 GRAVITY

小指の寝ゆびを直すことをオススメします

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品川巻き
品川巻き
私も最近寝ゆびを気にするようになって、昨日このコメントを見て急いで動かしました!!笑 ありがとうございます😭
1 GRAVITY
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ぼっちザ・ゲーマー

ぼっちザ・ゲーマー

8 GRAVITY

部分痩せは基本無理(脂肪吸引等の例外は有り)。 部分痩せの可能性がある! っていう論文でも、「一部分だけ減らせる」では無く、有酸素運動前に筋トレした部分が「他よりも脂肪を減らせた」という話だそうです。 ちなみに、局所的な部位レベルでなく、上半身と下半身の比較。計測方法不明w 最も筋力量が多いのは太腿。下半身を中心に筋トレして代謝量を増やすのが効果的。 結論: 下半身中心の筋トレ+有酸素運動しましょ d(˙꒳​˙* )

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品川巻き
品川巻き
ご丁寧にありがとうございます!! そうですね!やはり全身運動が大事ですよね🥊
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ゆ な

ゆ な

5 GRAVITY

歩き方と遺伝です〜 70キロ以上の方なら痩せればマシに、それ以下の場合は 歩き方補正すれば多少マシにはなります。 ただ根本からしっかり減らしたいなら脂肪吸引系しかないですね〜

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品川巻き
品川巻き
やはり遺伝っておっきいですよね🤔
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mike neko

mike neko

4 GRAVITY

私の場合は下肉ですが、ヒップアップの筋トレしたらいい感じになりましたよ(👍 ˙꒳˙ )👍

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