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品川巻き

品川巻き

この部分(赤丸)ってどうやったら無くせるんですか!!?
太ももの後ろ横の肉をどっかにやりたすぎ😭😭
#疑問
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コメント

怠惰の清盛🐾

怠惰の清盛🐾

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生まれ持った骨格があるので、 できたら内転筋ていう内ももを鍛えることをオススメします

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怠惰の清盛🐾
怠惰の清盛🐾
補足、その部分が張るのは内股やX脚が原因でもあるので、根本からやりたいならそこの改善をすると歩き方も立ち方など日々の姿勢が変わり、使う筋肉も変わってきます。
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ひで

ひで

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小指の寝ゆびを直すことをオススメします

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品川巻き
品川巻き
私も最近寝ゆびを気にするようになって、昨日このコメントを見て急いで動かしました!!笑 ありがとうございます😭
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ぼっちザ・ゲーマー

ぼっちザ・ゲーマー

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部分痩せは基本無理(脂肪吸引等の例外は有り)。 部分痩せの可能性がある! っていう論文でも、「一部分だけ減らせる」では無く、有酸素運動前に筋トレした部分が「他よりも脂肪を減らせた」という話だそうです。 ちなみに、局所的な部位レベルでなく、上半身と下半身の比較。計測方法不明w 最も筋力量が多いのは太腿。下半身を中心に筋トレして代謝量を増やすのが効果的。 結論: 下半身中心の筋トレ+有酸素運動しましょ d(˙꒳​˙* )

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品川巻き
品川巻き
ご丁寧にありがとうございます!! そうですね!やはり全身運動が大事ですよね🥊
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ゆ な

ゆ な

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歩き方と遺伝です〜 70キロ以上の方なら痩せればマシに、それ以下の場合は 歩き方補正すれば多少マシにはなります。 ただ根本からしっかり減らしたいなら脂肪吸引系しかないですね〜

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品川巻き
品川巻き
やはり遺伝っておっきいですよね🤔
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mike neko

mike neko

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私の場合は下肉ですが、ヒップアップの筋トレしたらいい感じになりましたよ(👍 ˙꒳˙ )👍

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今確認してきたんだけど、あたし、やまなみさん、持ってない………?あれ?これって「無い記憶」!?
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おーーーぁぁあ、こわいよー
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#千鳥の鬼レンチャン
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スナオニナリタイヨはどういう言葉?
「スナオニナリタイヨ」は、心の中の素直な気持ちや願望を表現する言葉です。このフレーズは、特に自分自身に対して正直でありたい、または他人に対して素直でありたいという気持ちを示しています。 意味: 「スナオ」は「素直」で、正直であることや、ありのままの自分を受け入れることを指します。 「ナリタイ」は「なりたい」という意味で、何かになりたいという願望を表します。 「ヨ」は、感情を強調するための言葉です。 使い方: 自分の気持ちを素直に表現したいときや、他人に対してもオープンでいたいときに使われます。 例えば、「もっとスナオニナリタイヨ」と言うことで、素直な自分になりたいという願望を伝えられます。 この言葉は、自己表現や人間関係において大切な要素を含んでいて、特に若い世代の間で共感を呼ぶフレーズです。
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ふーん…
実写ねぇ…
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オスナたん、ナイスヒット✨✨
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