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品川巻き

品川巻き

この部分(赤丸)ってどうやったら無くせるんですか!!?
太ももの後ろ横の肉をどっかにやりたすぎ😭😭
#疑問
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コメント

怠惰の清盛🐾

怠惰の清盛🐾

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生まれ持った骨格があるので、 できたら内転筋ていう内ももを鍛えることをオススメします

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怠惰の清盛🐾
怠惰の清盛🐾
補足、その部分が張るのは内股やX脚が原因でもあるので、根本からやりたいならそこの改善をすると歩き方も立ち方など日々の姿勢が変わり、使う筋肉も変わってきます。
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ひで

ひで

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小指の寝ゆびを直すことをオススメします

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品川巻き
品川巻き
私も最近寝ゆびを気にするようになって、昨日このコメントを見て急いで動かしました!!笑 ありがとうございます😭
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ぼっちザ・ゲーマー

ぼっちザ・ゲーマー

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部分痩せは基本無理(脂肪吸引等の例外は有り)。 部分痩せの可能性がある! っていう論文でも、「一部分だけ減らせる」では無く、有酸素運動前に筋トレした部分が「他よりも脂肪を減らせた」という話だそうです。 ちなみに、局所的な部位レベルでなく、上半身と下半身の比較。計測方法不明w 最も筋力量が多いのは太腿。下半身を中心に筋トレして代謝量を増やすのが効果的。 結論: 下半身中心の筋トレ+有酸素運動しましょ d(˙꒳​˙* )

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品川巻き
品川巻き
ご丁寧にありがとうございます!! そうですね!やはり全身運動が大事ですよね🥊
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ゆ な

ゆ な

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歩き方と遺伝です〜 70キロ以上の方なら痩せればマシに、それ以下の場合は 歩き方補正すれば多少マシにはなります。 ただ根本からしっかり減らしたいなら脂肪吸引系しかないですね〜

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品川巻き
品川巻き
やはり遺伝っておっきいですよね🤔
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mike neko

mike neko

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私の場合は下肉ですが、ヒップアップの筋トレしたらいい感じになりましたよ(👍 ˙꒳˙ )👍

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🐈ハリ

🐈ハリ

ママの性格は難しい…って
先日息子氏に話したという旦那氏
生まれてこの方そんな事を言われた事が無い。確かに旦那氏と最近考える事が合わない。小さなケンカが多いこの頃。
正直また嫌いと思う事多々あり。
でも私が選んだ人、そして、この可愛い子達の父親。連れ添っていかなきゃね☺️
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リバ剣

リバ剣

最後に地稽古2分*2本

教わったばかりの左手を意識して
技もいろいろ試してみる

驚くほどよかった
とくに胴打ちと出小手が過去イチで安定
今後も使えそうな感覚があった

すべてを意識するのは難しいものの
・左手の収まり(中心から外さない)
・胸から出る
・物打ちを走らせる
明日からも意識!
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まーち

まーち

交換したぜ…
やばいな‍www
難易度鬼高ぇ😂😂いや…28なのは意外すぎる30位かなって勝手に想像してた笑
ダンガグでも結構むずかったからなぁ…
でも結構好きな曲だから聴いてない人是非聴いてちょ😘❤️
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ゆゆし

ゆゆし

お蔵上映会楽しかったな~✴️
ああいうの見るとますます好きになる。
上映後のゲーム大会もみんな個性がでてて🤭友達の家でゲームをみているようで懐かし気持ちと楽しさが🎵
サリーちゃんの動きプレイも懐かしさを感じて🙆
ああいう娘👍️✨

#ナナニジ
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廃努

廃努

FoundryはだいたいSatisfactoryだった
ただMAP固定で地形をいじれないSatisfactoryと違って、MinecraftのようにランダムMAPだし地形をいじれる
それと研究ツリーはFactorioのようだったし、設置はブロック単位でSatisfactoryほどの自由度はない
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ぐらっ

ぐらっ

遠方からですが🙌🙌🙌

#小野龍猛
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yuka.(ノ

yuka.(ノ

昨年のPOWERでは失礼ながらあまり印象にない照史くん淳太くん
今年はバッチリ間近で見れたし照史くんの今のビジュ🧡やっぱり好きや(*ノωノ)ポッって思った。

淳太くんはまじ美しかった💛
ひーちゃとえりちんの男💛中間さんは最高だぜ
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ぽな

ぽな

黒見ちゃん、こんばんは🌙
あら、きゃわきゃわみづみん姉妹🥰
お!ミーグリとリアルミーグリも😲
楽しみんな連休ね😆
うぅ…ワイもみんさんに会いたかったみんよ.°(ಗдಗ。)°.
うん、ちょとリラックスちゅう🐀だったみん(*´꒳`*)
#mail963
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待宮🐣

待宮🐣

4くんと結婚して子どもが生まれて、幸せで幸せで仕方ないけど、前みたいにエさんと二人の時間が欲しいって思ってしまう自分もいて自己嫌悪するスちゃん。ふとした時に「あの子たちが自立したら、また二人きりだね」その時が楽しみだ、なんて言って、同じだと悟って安心した彼女に抱きつかれる4くん。
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*かずみ

*かずみ

『お蔵入りもったいない動画上映会』行ってきました😊
後ろの方の席でメンバーはあんまり見えなかったけど、会場でわちゃわちゃしてるメンバー見られたのは良かった🥰
動画見てる時、詩ちゃんと仲良く喋ってたり、「後でわかること」の振りをしてる萌ちゃん可愛かった😍
ありがとうございました!
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