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みちた
昨日は時間作って、腹筋やら足系のトレーニングしたんだけど、
その後にからあげクンとアイス食べちゃった…wwww
結局3食食べた方がいいのか、
自分のお腹に合わせた方がいいのか、
分からん😂
(そして昔から空腹と満腹感が分からないマンだから、食べなさすぎる食べすぎることがある、この胃袋、どないかなりませんかしら???😂)
ということで、今から働きますわよ~💪
#おはようGRAVITY
#ひとりごとのようなもの
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コメント
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こうい
・周囲の影響を受けにくい
・食欲を抑える効果がある
・昼夜と比べ脂肪燃焼率が高い
・認知パフォーマンスが向上する
・1日をポジティブに過ごせる
・1日を通して活動的になる
・習慣化しやすい
朝の運動はマジでオススメです！
おさか
#写真好きな人と繋がりたい #大蔵村 #山形 #日本で最も美しい村連合 #山形県 #ファインダー越しの私の世界 #日本の風景 #風景写真 #キリトリセカイ #農村 #水田のある風景 #水田 #visitjapan #landscapephotography
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ずっと
まちゃおさん
声色変わるメッセージ読んでくださり
ありがとうございます♡
電話で1オクターブ上がる私の声色😆
お隣の奥様のバルコニーでの...㊙️😆
バルコニーでの会話要注意ですよね😆笑
RN:Snow White Forever 🍎
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よっす
今日は祝日だからのんびりできるよ😊
土日はばたばたしてて買い物にも行けてないから買い物行って自炊しないと！
日南ちゃんものんびりと素敵な1日を過ごしてね✨
日南ちゃん今日も大好きだよ💙
#日南ちゃん
#おはよう日南
ひつじ
こうなるとド素人の僕は全く触れない。プロでトレードする人はどうするんやろか。取り敢えずショートか。と言いつつ、超えると怖いですし。でもロングは僕にはできない。
従って、何もできない。
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oiketa【
今日は春分の日ですね。
こちらは生憎の雨ですが、お陰で花粉は大人しそう…
春の訪れを感じつつ、素敵な一日を過ごしましょ。
今日もだいすきすっきすきー！
ちゅっちゅちゅー😘💕
#日南ちゃん
#おはよう日南
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（トガ
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宕子
が3月から異動してきました、無事終了しました
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ぽめ 1y(
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ツイン
愛知県に居た二十年前。
たまたま居た娘たちの幼稚園で流れてきた地響きの音、突然始まった避難訓練。
慌ててこども達を見ると、みんな先生とテーブルの下に潜り込み、可愛いお尻が並んでました。
騒ぐ子は一人もいなくて、日頃の訓練は大事だなと思わされました。#アップ738
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時雨雪風
頑張ってるのですね。 わたしも腹筋百回頑張ってますが、まだまだ道のりながいです。 お酒ものんでしまうし。 自分の経験ですが朝抜いて昼、夜は、普通にたべると、体重は、落ちましたね