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天使になりたいあやみん♀
ウォーキング
カーフレイズ1セット
シックスパッド
片足かえる足足上げ
30回ずつ×4セット
プランク腰振り10往復×4セット
四つん這い足上げ
10回ずつ×4セット
太もも痩せトレーニング
30秒×4セット
内股トレーニング
30回×4セット
スクワット30回×4セット
腰回し40回ずつ
#ダイエット #ダイエット仲間募集 #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ #ボディメイク
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コメント
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ぷてぃ
#ふたりエスケープ
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ひくー
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チャン
𝐀𝐋
今日が土曜だと思ってた(;´･ω･)ﾔﾍﾞｰﾅ
なかなか眠れなくて
ベッドでゴロゴロしてるからだな。ｳﾝ
もうホントに寝ようｗ
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みんか
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藍色
6
ｿ-ﾀﾝ
6
じょう
って話をしていた
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相棒で
俺にも見せろよ、なんて書いてあんだ？
3
じゅん
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たか
💪✨
そういちろう
一緒に運動しましょ