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天使になりたいあやみん♀
ウォーキング
カーフレイズ1セット
首回し10回ずつ
つま先上げ30回×3セット
片足かえる足足上げ
30回ずつ×3セット
プランク腰振り10往復×3セット
四つん這い足上げ
10回ずつ×4セット
太もも痩せトレーニング
30秒×2セット
スクワット30回×4セット
腰回し30回ずつ
内転筋トレーニング
股下膝上30回ずつ×4セット
#ダイエット #ダイエット仲間募集 #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ #ボディメイク
コメント
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ハクエ
あと昨日の撮った動画適当に編集するか
ゆっくりボイス無しでつべあたりに身内用であげよかな

横浜市
どんな形であれ心が痛むよね
いくらタダ飯になったとはいえ
自分がきちんと確認しておけば
誤配は防げたと思うと
飯が美味しく感じないものである
今度からこっちも確認しようと

てふて
ディマブルクとは何ですか?
ディマブルクは、主にデジタルコンテンツやアプリケーションに関連する用語で、特に「ダイナミック・マルチメディア・ブロック」の略称として使われることが多いです。以下にその特徴をまとめます。
定義: ディマブルクは、インタラクティブな要素を持つデジタルコンテンツの一部で、ユーザーの操作に応じて変化するコンテンツを指します。
用途: ウェブサイトやアプリケーションで、ユーザーの興味を引くために使われることが多く、ゲームや教育アプリなどで特に効果的です。
利点:
インタラクティブ性: ユーザーが直接操作できるため、より深いエンゲージメントを促進します。
カスタマイズ性: ユーザーの選択に応じて内容が変わるため、個々のニーズに合わせた体験を提供できます。
このように、ディマブルクはデジタルコンテンツの進化において重要な役割を果たしており、特に教育やエンターテインメントの分野での活用が期待されています。

たこわ

スキー

えあ

- ̗̀ ꒰

ポケま

い

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こーたろ
つま先上げ慣れてきたら、 上げ下げをゆっくりと!
ゆる〜り
お疲れ様です🙇♂️ こりゃ美女子間違いなしです!
たか
👏👏👏