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天使になりたいあやみん♀

天使になりたいあやみん♀

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ウォーキング
カーフレイズ1セット
首回し10回ずつ
つま先上げ30回×3セット
片足かえる足足上げ
30回ずつ×3セット
プランク腰振り10往復×3セット
四つん這い足上げ
10回ずつ×4セット
太もも痩せトレーニング
30秒×2セット
スクワット30回×4セット
腰回し30回ずつ
内転筋トレーニング
股下膝上30回ずつ×4セット
 
#ダイエット #ダイエット仲間募集 #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ #ボディメイク
GRAVITY8
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コメント

こーたろ

こーたろ

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つま先上げ慣れてきたら、 上げ下げをゆっくりと!

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天使になりたいあやみん♀
天使になりたいあやみん♀
アドバイスありがとうございます😊
1 GRAVITY
ゆる〜り

ゆる〜り

1 GRAVITY

お疲れ様です🙇‍♂️ こりゃ美女子間違いなしです!

返信
天使になりたいあやみん♀
天使になりたいあやみん♀
なりたいです✨
1 GRAVITY
——さらに返信を表示(2)
たか

たか

0 GRAVITY

👏👏👏

返信
天使になりたいあやみん♀
天使になりたいあやみん♀
🥹🥹🥹
0 GRAVITY
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きり🍄

きり🍄

次は142'sか…?こい…っ!!
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あるち

あるち

五十幡周りの近辺を抜くのは大変ですは笑った
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ルチャ

ルチャ

ホームラン注意
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ばじる

ばじる

あさやけリフレイン最新話読んだ
来月も楽しみだ!
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ひつじ

ひつじ

さろたうんちゃんたちがようやっとお家を出たらしい
ゆっくりおいでね
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菰(こも

菰(こも

ビールと蒙古タンメン食ってたら孫六きた!!!
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すずね

すずね

投手リレーあんま好きじゃない
てか選手使って表す感謝ってなに
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ますた

ますた

天才!
#美青talk
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夢中

夢中

ベビマルマーケットの特徴は?
ベビマルマーケットの特徴は以下の通りです。 対象商品: ベビーマルマーケットでは、赤ちゃんや子供向けの衣類、玩具、育児用品などが豊富に取り揃えられています。特に、オーガニックやエコフレンドリーな商品が人気です。 イベント: 定期的にワークショップやセミナーが開催され、育児に関する情報交換や体験ができる場が提供されています。 コミュニティ: 親同士の交流を促進するためのスペースがあり、育児の悩みや喜びを共有できる環境が整っています。 オンラインとオフライン: オンラインショップも展開しており、忙しい親でも手軽に商品を購入できるようになっています。 特別セール: 季節ごとに特別セールや割引イベントが行われ、経済的にも助かる機会が多いです。 このように、ベビマルマーケットは育児をサポートする多様な商品とコミュニティを提供しているのが特徴です。
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りょう

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もう一度、あの日から始めよう。
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