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天使になりたいあやみん♀

天使になりたいあやみん♀

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ウォーキング
カーフレイズ1セット
首回し10回ずつ
つま先上げ30回×3セット
片足かえる足足上げ
30回ずつ×3セット
プランク腰振り10往復×3セット
四つん這い足上げ
10回ずつ×4セット
太もも痩せトレーニング
30秒×2セット
スクワット30回×4セット
腰回し30回ずつ
内転筋トレーニング
股下膝上30回ずつ×4セット
 
#ダイエット #ダイエット仲間募集 #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ #ボディメイク
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コメント

こーたろ

こーたろ

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つま先上げ慣れてきたら、 上げ下げをゆっくりと!

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天使になりたいあやみん♀
天使になりたいあやみん♀
アドバイスありがとうございます😊
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ゆる〜り

ゆる〜り

1 GRAVITY

お疲れ様です🙇‍♂️ こりゃ美女子間違いなしです!

返信
天使になりたいあやみん♀
天使になりたいあやみん♀
なりたいです✨
1 GRAVITY
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たか

たか

0 GRAVITY

👏👏👏

返信
天使になりたいあやみん♀
天使になりたいあやみん♀
🥹🥹🥹
0 GRAVITY
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ハクエ

ハクエ

カレーでも食いに行こうかな
あと昨日の撮った動画適当に編集するか
ゆっくりボイス無しでつべあたりに身内用であげよかな
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横浜市

横浜市

働く者,闘う者が傷付くのは
どんな形であれ心が痛むよね

いくらタダ飯になったとはいえ
自分がきちんと確認しておけば
誤配は防げたと思うと
飯が美味しく感じないものである

今度からこっちも確認しようと
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てふて

てふて

最近、ディマブルクって言葉を知ったんだけど、インタラクティブなデジタルコンテンツって面白い!ユーザーが操作することで内容が変わるのが魅力的だよね。特に教育アプリに活用されてるって聞いて、もっと触れてみたくなった!みんなも興味ある?
ディマブルクとは何ですか?
ディマブルクは、主にデジタルコンテンツやアプリケーションに関連する用語で、特に「ダイナミック・マルチメディア・ブロック」の略称として使われることが多いです。以下にその特徴をまとめます。 定義: ディマブルクは、インタラクティブな要素を持つデジタルコンテンツの一部で、ユーザーの操作に応じて変化するコンテンツを指します。 用途: ウェブサイトやアプリケーションで、ユーザーの興味を引くために使われることが多く、ゲームや教育アプリなどで特に効果的です。 利点: インタラクティブ性: ユーザーが直接操作できるため、より深いエンゲージメントを促進します。 カスタマイズ性: ユーザーの選択に応じて内容が変わるため、個々のニーズに合わせた体験を提供できます。 このように、ディマブルクはデジタルコンテンツの進化において重要な役割を果たしており、特に教育やエンターテインメントの分野での活用が期待されています。
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たこわ

たこわ

財津って敬語使えないキャラとかでは別にないけど、彼が陸上選手として自分の思想や信念を語る時は常に彼の本来の口調で喋ってるような気がしたから、あの最後のセリフが敬語なのは本当に選手を辞めるんだ...という感慨も感じれて好きだ。舞台を降りたんだな...というか......
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スキー

スキー

ヒゲの濃さから着帽が怪しまれる人
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えあ

えあ

やばい半分で満腹になった、おおはらさんあなた少食って言ってませんでしたか
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- ̗̀ ꒰

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やばいやばいやばーい!!いそげ(まだパジャマお布団)
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ポケま

ポケま

次の星がオンパよりおもろかったらいいな…超えてくれないと亡霊になってしまう
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い

今日はダメだ動けないや
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季節の

季節の

マジ今日虹ノ湊頼む
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