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とり
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紫樺
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かか
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ドンキーコング
久しぶりの酒鬱
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まりも
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ちさ🍀
私のダイエットは【食べたい物は食べる】ゆるゆるダイエットです。
一気に痩せるとシワシワになる年齢なので、少しずつ地味～に、一年後に少し減ってたらいいなぁ✨が目標です。
夜のバイトは重めの物を持ったりたくさん歩くので、運動は基本しません。
何をするかと言うと、
毎朝りんご酢を飲む
お水いっぱい飲む（1.5ℓ以上）
バイト終わった後に食べない
バイト休みの日は20時以降食べない
姿勢を気にする
会社でのランチは低糖質を意識する
お酒はなるべくハイボール
デートや友達との外食などは
ダイエット気にせず食べ飲みします。
さて、来年どうなっているか
お楽しみに…[疑っている]
#アラフィフ女子
#ダイエット
ダイエットの星
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ゆき
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はい
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たぶぶ
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ハギ
ここ3日ほど中途覚醒なく朝まで眠れてる🥱
眠剤は必要だけど、この朝まで眠れる状態が安定してくれるといいなぁ🥱
#双極性障害
#ミルタザピン
#おはようGRAVITY
うつ病の星1
ふっぴー
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きぅり
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詰められるし狙われるところです
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