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ちさ🍀

ちさ🍀

昨日よりダイエット開始です✨

私のダイエットは【食べたい物は食べる】ゆるゆるダイエットです。
一気に痩せるとシワシワになる年齢なので、少しずつ地味~に、一年後に少し減ってたらいいなぁ✨が目標です。

夜のバイトは重めの物を持ったりたくさん歩くので、運動は基本しません。

何をするかと言うと、
毎朝りんご酢を飲む
お水いっぱい飲む(1.5ℓ以上)
バイト終わった後に食べない
バイト休みの日は20時以降食べない
姿勢を気にする
会社でのランチは低糖質を意識する
お酒はなるべくハイボール

デートや友達との外食などは
ダイエット気にせず食べ飲みします。

さて、来年どうなっているか
お楽しみに…[疑っている]

#アラフィフ女子
#ダイエット
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毒親に蝕まれた命

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明日の一人旅が地味に楽しみ。
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ふわり

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目の見え方が変わって来たなぁ🤔
そろそろ眼科行かないとかな👀
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しゅう

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日本の「詰込み型の 学校教育」というのは
モノで例えるなら
「車のエンジン」=「脳」とした場合

「エンジン」(脳)に対して
「やる気・意欲」や
「低い成績=怒られる不安」などの
その「ガソリン」を入れ続ける事によって
「脳」(エンジン)を働かせて続けて
学ばせるような教育 になっている件

いわゆる「脳」の本質を知らず
「脳=モノ」のような扱いとなってる件

しかし 実際に「エンジン」(脳)は
「休ませずに
 エンジン(脳)を オーバーワークさせると
 オーバーヒートを起こしたりして
 エンジンが壊れる・破損する」など
そのような「事故・トラブル」が発生する件

要するに 「脳」(エンジン)を
「休ませる方法・意義」を理解しないと
そこには「不合理」が生まれてしまう件

「脳」は そもそも
「モノ」ではなく「医学・生物」に関わる為
「脳の性質」を しっかり捉えないと
「不適当な 脳の使い方」になるお話

例えば よくあるのが
「子ども」が 
親に「詰込み型」を強要されて
学校でも「詰込み型の勉強」を強要されて

中学受験・高校受験に備えて 
「学校」→「放課後 塾」→「遅くに帰宅」
これらを繰り返すと
「適度な休息・クールダウン・睡眠」から
ほど遠くなっていき

「脳」(エンジン)は
徐々に「オーバーワーク」となり
いずれ「何かのアクシデント・不調」や
「強制性に対する
 自我のフラストレーション」を起こすような
結果になり得るお話

シンプルにいうと
「脳の使い方・合理的な利用法」を
「親・先生」が知らないが故に
「不合理な教え方・強制」をしてしまってる
可能性もあり得るお話

「脳」(エンジン)の
「性質・特徴」を知らずして
ただただ「働かせ続ける」というのは
全くもって「無能・無知」がする事

子どもが「遊ぶ」というのは
そこには「ただ遊ぶ」だけじゃなく
「脳を適度に休ませる・ストレスを発散する」
そのような「脳のアイドリング」の様な役割や
「良質な睡眠につなげる大切さ」がある件

「脳」と「睡眠」は
◆「記憶」の為に 重要な部分
◆「効率よい学習」
◆「神経細胞を維持する・成長させる」
そのような「重要性」があるので

「よりよい学習」の為には
「脳」の性質を知り
◆「脳の休ませ方・睡眠」
◆「遊びの意義」
(脳と 遊びの関係)

その様な事を 教える側(先生・親)が
「よく知る必要」があるお話

要するに「親・先生」が
◆「脳」を「医学的に知る」
◆「脳」を
 「モノ」ではなく「生き物として理解する」

そのような「姿勢」が
日本では「強く求められている」と思うお話
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けんちっち𓃠‪‪⋆͛

けんちっち𓃠‪‪⋆͛

この人なんかほざいてるけど^^
お前のサブ垢と同じアイコンなんて気にしてもなかったし意識しすぎなんじゃないですか?^^
言いたいことあるなら言えばいいのにね
ぜーーんぶ情報来るんだから(✌︎ ॑꒳ ॑✌︎)
仲良くしてくれてるみんなありがとう🫶
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翠

投稿に楽しくコメントし合えるフォロー・フォロワーが欲しいねぇ
友達と会話するみたいな…
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クズ未満

クズ未満

新しい睡眠薬
効かなすぎて怖い
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えぷれ🍏

えぷれ🍏

#アニメ #ようこそ実力至上主義の教室へ
#AbemaTV のイッキミ無料配信で観てるけど

一ノ瀬さんと主人公って
いつの間に連絡先交換してて
友達になったんだ?

朝に 櫛田さんの彼氏?って声かけてて
夕方には ごめんね急に呼び出して。の間は?

何を見逃したのかな

それとオープニング曲を歌ってる人が
Adoさんにしか聴こえない

倍速で聴いてるからかな


サードシーズンの無料配信が金曜からだから

その間に忘れないようにしなきゃ

#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
#仲間欲しい
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あるちゅ

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ダイエットのモチベ下さい
#ダイエット
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