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アボカド💪🥑
【ベンチプレス】
110kg×4×2
【スミスマシンインクラインベンチプレス】
80kg×8
80kg×5
時間が無かったので40分くらいだけ。
先月インフルで4kg痩せてから明らかにパワー落ちてる[目が回る]
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コメント
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みーこ
今日は休みだったけどバタバタ
ここ2週間ぐらい、背中の肩甲間部が激痛なのだけど、今日もマッサージ行けなかった
首肩もしんどい
明々後日にはマッサージ行けるかなぁ
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ぷっこ
回答数 11>>
1日何度か行くのでそれなりの数になるはず
苦にならない程度で習慣づけしちゃえば案外いけます
ダイエットの星
なぽりたん🍅
4月に向けて、ダイエットするぞ💪☹️
ヘタリアの星2
ぶんどぅー
食欲激減してるし
何するにも興味が弱い
なんなんだこれ
1
poi
寂しい助けてw
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嬉しいーー♡
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NHK応援アナで政野さん来たら‥‥
今から向かう『会員』の方がかなりいそう（笑）
#NHKまんまる
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チェストォオオオ٩( ᐛ )و！