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せと氏@

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夜遅くにこんばんは😎

寝る前トレーニング(約21分)🏋️
①パワーエクササイズ
②フリープログラム1種
完了✅

朝は有酸素運動でフィットボクシング
夜は筋トレ+軽い運動でミラネスフィットネス
これで行こう!
#ミラネスフィットネス
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