人気
せと氏@
朝トレデイリー🥊🤸
●ミラネスフィット（リズミック重視）
①デイリー23分
●フィットボクシング3
②デイリー12分
完了✅
#フィットボクシング3
#ミラネスフィットネス
ダイエットの星
14
せと氏@
朝トレ
フィットボクシング（10分）🥊🥊
①ダイナミックストレッチ
②エピチャレ：クロガネ
ミラネスフィットはログインのみ
完了✅
#フィットボクシング3
#ミラネスフィットネス
ダイエットの星212せと氏@
明けましておめでとうございます🎊
今年もよろしくお願い致します🙇
4日ぐらいまではフィットボクシングはストレッチのみ。ミラネスフィットはログインのみですね。仕事は明日からですが運動はちとおやすみします😊と言いたいところですが年末年始で沢山食べたので明日からぼちぼち抵抗しまーす😁
#ミラネスフィットネス
#フィットボクシング3
ダイエットの星11せと氏@
昼トレ🥊🤸
●ミラネスフィット（40分）
①フリープログラム1種
●フィットボクシング（37分）
②フリー3種
③お手軽ストレッチ
完了✅
今日はできないと思ってだのですが時間が確保できたのでやれました😓
これが本当の運動納めです🙇
#フィットボクシング3
#ミラネスフィットネス
ダイエットの星211せと氏@
⚫️ミラネスフィット（15分）
・フリープログラム1種
完了✅
ようやくチャレンジコンプ！
羊コスミッキー可愛すぎる！
おやすみなさい💤
#ミラネスフィットネス
ダイエットの星9せと氏@
朝トレデイリー🥊🤸
フィットボクシング（20分）
①ダイナミックストレッチ
②デイリーエクササイズ2種
③クールダウンストレッチ
ミラネスフィットネス（13分）
④デイリーエクササイズ
（パワー2種）
⑤クールダウンストレッチ
完了✅
2日から仕事でしたので体は鈍っていませんがやはり年末年始で食べすぎて太りましたと思ったら変わってませんでしたので明日から運動また頑張り始めます！！
#ミラネスフィットネス
#フィットボクシング3
ダイエットの星11せと氏@
夜トレ🤸
①フリー（パワー2種）
完了✅
ぐぬぬ、下半身系だけは1発でパーフェクト行きたかった✊
#ミラネスフィットネス
ダイエットの星9せと氏@
寝る前トレーニング（約21分）🏋️
①パワーエクササイズ
②フリープログラム1種
完了✅
朝は有酸素運動でフィットボクシング
夜は筋トレ＋軽い運動でミラネスフィットネス
これで行こう！
#ミラネスフィットネス
ダイエットの星10せと氏@
夜トレ🥊🤸
●ミラネスフィットネス約58分
①ウォーミングupストレッチ
②プログラム2種
③パワーのフリー2種
●フィットボクシング3（約１時間6分）
④フリー6種
⑤しっかりストレッチ
完了✅
#ミラネスフィットネス
#フィットボクシング3
ダイエットの星9 もっとみる 
新着
せと氏@
昼トレ🤸🥊
⚫️ミラネスフィット編（約51分）
・ウォームアップストレッチ
・フリープログラム2種
完了✅
#ミラネスフィットネス
ダイエットの星3せと氏@
夜トレ
⚫️ミラネスフィット編（１時間16分）
・フリープログラム3種
完了✅
#ミラネスフィットネス
ダイエットの星6せと氏@
朝トレ
⚫️フィットボクシング3（約2分）
・ダイナミックストレッチ
⚫️ミラネスフィットネス（約9分）
・フリープログラム1種
完了✅
#ミラネスフィットネス
#フィットボクシング3#
ダイエットの星6せと氏@
朝トレ
●ミラネスフィット（約15分）
・フリープログラム１種
完了✅
#ミラネスフィットネス
ダイエットの星4せと氏@
寝る前トレ😪
●ミラネスフィットネス
・フリープログラム１種
完了✅
おやすみなさい😴
#ミラネスフィットネス
ダイエットの星28せと氏@
●ミラネスフィットネス
・フリープログラム１種
完了✅
おやすみなさい😴
#ミラネスフィットネス
ダイエットの星5せと氏@
●ミラネスフィットネス編（約35分）
・ウォームアップストレッチ
・フリープログラム１種
完了✅
正直に言います。リズミックエクササイズは結果は良くてもボクシングを含むエクササイズとダンス&ステップ以外は実際めちゃくちゃです🤭
#ミラネスフィットネス
ダイエットの星3せと氏@
●ミラネスフィット編（約43分）
・ウォームアップストレッチ
・フリープログラム１種
完了✅
実際のエクササイズ時間より3分多いのはストレッチ分の時間が反映されてないからです。カロリー消費は薄いですがストレッチも体をほぐす運動に入るからフィットボクシング3みたいに反映してほしいですね。。些細な事なんですけど😅
#ミラネスフィットネス
ダイエットの星3せと氏@
夜トレ🤸🥊
●ミラネスフィットネス（約1時間3分）
・ウォームアップストレッチ
・デイリープログラム５種
・フリープログラム１種
・クールダウンストレッチ
完了✅
#ミラネスフィットネス
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