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せと氏@
朝トレデイリー🥊🤸
●ミラネスフィット（リズミック重視）
①デイリー23分
●フィットボクシング3
②デイリー12分
完了✅
#フィットボクシング3
#ミラネスフィットネス
ダイエットの星
14
せと氏@
夜トレ🥊🤸
●ミラネスフィットネス約58分
①ウォーミングupストレッチ
②プログラム2種
③パワーのフリー2種
●フィットボクシング3（約１時間6分）
④フリー6種
⑤しっかりストレッチ
完了✅
#ミラネスフィットネス
#フィットボクシング3
ダイエットの星9せと氏@
夜トレPart1🤸
●ミラネスフィットネス
プログラム3種（約１時間9分）
完了✅
外出する用事が急遽入ったので一時中断して今からまたフィットボクシングでやります！
#ミラネスフィットネス
ダイエットの星7せと氏@
朝トレデイリー🥊🤸
●ミラネスフィット
•デイリー23分
●フィットボクシング3
•デイリー12分
完了✅
#ミラネスフィットネス
#フィットボクシング3
ダイエットの星7せと氏@
朝トレデイリー🥊🤸
●ミラネスフィット
①デイリー22分
●フィットボクシング3
②デイリー10分
完了✅
#ミラネスフィットネス
#フィットボクシング3
ダイエットの星9せと氏@
夜トレ🥊🥊
①MF（体験版）:フリー約12分弱
②FB:フリー約１時間26分
完了✅
ミラフィット体験版は回数上限によりもうプレイできないけど短時間でありながらも体に効いてるのは充分実感できましたので自己投資と思って前向きに製品版を購入しようと思います👍
ますます運動が楽しみになってきました😊
10年前なんて運動が楽しいなんて気持ち一ミリもなかったですよ😅やっぱり継続は力なりです！
#フィットボクシング3
#ミラネスフィットネス
ダイエットの星6せと氏@
朝トレ🤸
①FB3:しっかりストレッチ8分
②MF（体験版）:リズミックフリー約4分弱
完了✅
ミラフィットがかなり効いてて肩まわりが軽い筋肉痛でスクワットで膝を痛めました💦
なので今日は軽めです！
#フィットボクシング3
#ミラネスフィットネス
ダイエットの星9せと氏@
朝トレデイリー🥊🤸
●ミラネスフィットネス
①デイリー23分
●フィットボクシング3
②デイリー12分
完了✅
#ミラネスフィットネス
#フィットボクシング3
ダイエットの星6せと氏@
朝トレデイリー🥊🤸
●ミラネスフィットネス
①デイリー27分
●フィットボクシング3
②デイリー12分
完了✅
#フィットボクシング3
#ミラネスフィットネス
ダイエットの星6せと氏@
●フィットボクシング3
①ダイナミックストレッチ約2分
●ミラネスフィットネス
②リズミックのフリー1種約4分
完了✅
昨日は頑張りすぎたので軽めです😅
#フィットボクシング3
#ミラネスフィットネス
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