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reiru
今日は久しぶりに傾斜ウォーキングをした🚶♀️
ほどよく汗をかくことができた👍️
トレーニングは脚とお尻。スクワットやランジ系が多く太ももが筋肉痛になった
明日は休養日だ
そろそろ浮腫の時期もとれるかな？
本日の晩ごはんは、きのこカレーでした🍴
みなさん今日も一日
おつかれさまでした🙋🍀
#ダイエット #ダイエット記録
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湾岸ランナー@しゅん
最近すっかりサボっていたら
内臓脂肪が増加してしまい
焦りまくって、ランを再開した
次第です😱
もはやタイムがどうとか
言える次元では無く
少しでも長く走って
憎き脂肪を燃やし尽くしてやるのだ‼︎🔥
そんな昨今のラン😮💨
#ランニング
ランニング
3
げんぞう
素振り 500本
腹筋 500回
腕立て 50回
今年の仕事も今週いっぱいです。
スッキリ終わらせたいです。
#アラフィフ
#筋トレ
アラフィフの星1 もっとみる 
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おちゃ
クドヲ
4
クエル
井門さん♪
エミタソ♪
リスナーさん∩^ω^∩
おはようございます\(//∇//)\
ファーストクッキング♪
小学生低学年の時に校舎の畑で育てたなると金時をスイートポテトを作ったのが初めてかな♪( ´▽｀)
リクエスト
緑黄色社会
キャラクター
9
ヤマメ
1
モアイ
8
霧
ほさんが食事とか抜くタイプだとしたら手軽に食べられるおにぎらずとかサンドイッチを得意とするVOIDほよんになりそうだなって思うし、でも一番の得意料理は煮物。
1
クーラ
あと垂れ目より吊り目が好きです
我こそは吊り目の申し子だ！という方！
我こそは！と心の中で思って下さい
こんな誰の得にもならない情報も時には発信しますらいむ
8
おゆづ
この刑罰の歴史は古く、エジプト文明の遺跡から見つかった石板には当時のファラオからデコピンを受け、ヒィーと悲鳴を上げるヤンの様子が記されているという(キャンプ動画1日遅れ勢)
4
こだ
2
鰆
善ちゃん絶対！→穂高先生に怒鳴る
美大受けるな→トントン拍子に個展
私が意趣返ししたる！ってこと？なんか…すげーな。
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