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TaCRi

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トレーニングのモチベ消え失せたし銭湯にでもいくか
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えぬでー

えぬでー

精神は物理的制約が伴う。健康でいることは精神の安定と無関係ではないだろう。不健康でいればご機嫌ではいられないだろう。お腹が不調なら気持ちも上がらないだろう。頭が冴えないなら何も楽しめないだろう。だから健康になることを選択するんだ。日々の生活を気をつけるんだ。脳に血流を回すために運動するし、その流れる血の質を高めるために健康的な食事を摂る。あらゆることが複合的で、でもただシンプルに健康でいること。体が資本なんだから。本当に本当にかけがえないんだから。
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いっくん

いっくん

今朝は軽いジョギング(8.5km/h, 30分)
ウォーミングアップとクールダウン入れても5.4kmだけ、これくらいだと心肺より足のがしんどくなるな
昨日筋トレの日だったけどジョギングもしたわけだし疲労がね
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TeRuBose

TeRuBose

昨日は脚、腕トレ。病み上がりで軽め。
立ちコロし出して、腹筋のパンプすごい気がする。でも、無理しない。
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‪𝑲𝑰𝑺𝑺‬柱

‪𝑲𝑰𝑺𝑺‬柱

ボンタンアメで尿意抑えて試験受ける
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きみのいぬになりたい

きみのいぬになりたい

百裂拳なら耐えれま
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れい

れい

なんか凄そうだからみて!
アスリート!ほぼ!
ひょろがりやけど!
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GG

GG

ダメどすな 身体が悲鳴あげてる
今日は遠出なしにして食って寝る
ダラダラ記念品とします
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み

毎日手洗いうがい徹底して
毎日みかん一個は食べてるからか
周りが猛威的にインフル流行ってるけど
最近風邪もインフルにもならない

前はすぐエアコンの風で喉やられてたけど
みかん食べ出してから喉全然影響無くなった
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