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投稿
ゆう
話は変わるんですが、上腕三頭筋を頑張ってきましたが、外側頭がないので正面から見ると細いんですよ…
有識者の方々コメントに上腕三頭筋の外側頭に効くメニュー教えてくださいm(_ _)m
#筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #背中トレ #腕を太くしたい
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コメント
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みずた まり
これ2回目なんだけどそろそろ病院行った方がいいんかな…
あと睡眠不足なのか仕事中何度も意識失って変な文字たくさん打ち込んでたwwwwww
ビー
年末年始で1人で風邪引くと孤独感半端ねえ
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今までは朝の一発で済んだのに。。。
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有識者でもない三頭筋大好き人間なのですか、ケーブルプレスダウン、リバースグリッププレスダウンはすでに取り入れられてますか？
ゆう 投稿者
ケーブルプレスダウンは取り入れてます！ しかしリバースグリップのケーブルプレスダウンはやったことないのでやってみます！！