今日は背中、いつものメニューがマンネリ化してきたのでちょっと種目変えてみた！話は変わるんですが、上腕三頭筋を頑張ってきましたが、外側頭がないので正面から見ると細いんですよ…有識者の方々コメントに上腕三頭筋の外側頭に効くメニュー教えてくださいm(_ _)m#筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #背中トレ #腕を太くしたい
