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しおりさん

しおりさん

おはようございます😊

健康保険組合から「痩せましたか~?」って
アンケート通知が届いてビビりまくってます。
お菓子食べてるからなぁ😥💧💧💧

そして慌てて晩御飯を軽くしました😥
その時のこのメニューが美味しかったので
おすすめです👍

【豆腐とオクラザクザクたれ乗せ】 167kcal

お豆腐
ゆでたオクラ
だし醤油 ちょっと
ザクザクたれ 大さじ1

これだけです。
ザクザクたれにアーモンドや天かす、
あられが入ってるのでアクセントになりますよ😊

このたれはKALDIにあるもへじ というメーカーのものです😊そうめんとかサラダにも合いそうですよ✨ 基本は醤油味です。

さて、本日のお弁当🍱

玉子焼き
きんぴらごぼう
青のり唐揚げ
ほうれん草としめじのごま和え
梅しそ十六穀米ご飯
梅干し

446kcal 糖質 62.9g


#お弁当 #ダイエット #糖質制限 #脂肪肝 #レシピ
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コメント

KL

KL

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私もここ数日、チートしまくってるので、気を入れ直して頑張ります(๑•̀ㅂ•́)و✧

返信
しおりさん
しおりさん
ううう…ヤバいです💦 自分の為なんですけどね😥 つい、面倒くさくて
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めー

めー

帰った。明日の準備もしなきゃ
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カフェ

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私はこのハッピーエンドをずーーーーーーーっと待ってたのよ
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ましお

ましお

買い出しに行きたいがしんどい
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上から

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最近、ブレインロットコンテンツにハマってて!感情に訴える短い動画がすごく共感できるし、すぐにシェアしたくなる。みんなはどんなコンテンツが好き?
ブレインロットコンテンツの特徴は?
ブレインロットコンテンツの特徴は以下の通りです。 定義: ブレインロットコンテンツとは、視聴者の注意を引くために作られた、感情的または刺激的な要素を持つコンテンツのことです。主にエンターテインメントやソーシャルメディアで見られます。 特徴: 感情的な訴求: 視聴者の感情に訴える内容が多く、共感を呼び起こすことを目的としています。 短いフォーマット: 短い動画や画像、ミームなど、すぐに消費できる形式が一般的です。 シェアしやすさ: ソーシャルメディアでの拡散を意識しており、簡単にシェアできるように設計されています。 視覚的なインパクト: 鮮やかな色使いやユニークなデザインで、視覚的に目を引く要素が強調されています。 目的: 主にエンゲージメントを高めることを目的としており、視聴者の記憶に残りやすいコンテンツを提供します。 このように、ブレインロットコンテンツは、視聴者の注意を引きつけ、感情に訴えることで、より多くの人にシェアされることを狙っています。
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こば🕊

こば🕊

その発表の仕方はビビるかも
#スクールオブロック
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弱気な

弱気な

#無理矢理あるある
#スーキャス
みならい

ゲットワイルドが
空耳で
カーセンサーに
きこえる
私の首から上
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あいす

あいす

ワイは酔うたぞ
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胃カメ

胃カメ

#ラッキーナイト
おこんばんわ〜
「南のシマのハメハメハ」っていう歌があったような記憶があります。ハメハメ は?
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えんが

えんが

今年こそはよきアウターに出会いたい 今年は真面目に探す
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たいち

たいち

ううー、創作に集中できないの悔しい
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