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しおりさん
健康保険組合から「痩せましたか~？」って
アンケート通知が届いてビビりまくってます。
お菓子食べてるからなぁ😥💧💧💧
そして慌てて晩御飯を軽くしました😥
その時のこのメニューが美味しかったので
おすすめです👍
【豆腐とオクラザクザクたれ乗せ】 167kcal
お豆腐
ゆでたオクラ
だし醤油 ちょっと
ザクザクたれ 大さじ1
これだけです。
ザクザクたれにアーモンドや天かす、
あられが入ってるのでアクセントになりますよ😊
このたれはKALDIにあるもへじ というメーカーのものです😊そうめんとかサラダにも合いそうですよ✨ 基本は醤油味です。
さて、本日のお弁当🍱
玉子焼き
きんぴらごぼう
青のり唐揚げ
ほうれん草としめじのごま和え
梅しそ十六穀米ご飯
梅干し
446kcal 糖質 62.9g
#お弁当 #ダイエット #糖質制限 #脂肪肝 #レシピ
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コメント
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マグロ
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あずま
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みーこ
こんな結婚生活を送る予定じゃなかったのにと、
理想と現実がかけ離れてて、これから先もこうなのかと思うとやだわ、、、ってなる。
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ちゅん
大体あげたけど編集必要なやつがあるのでまた深夜に時間取れたら
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