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天使になりたいあやみん♀
ジムにて
ストレッチマシン
ショルダープレス 15✖️3
アウターサイ 14kg 15✖️3
インナーサイ 14kg 15✖️3
ローイング 18kg 15✖️3
チェストプレス 5kg 15✖️3
ロータリートルソー 14kg 15✖️3
アブドミナル 14kg 15kg✖️3
レッグプレス 5kg 15✖️3
レッグカール 5kg 15✖️3
レッグエクステンション 5kg 15✖️3
ローイング 18kg 15✖️3
ラッドプルダウン 18kg 15✖️3
バッグエクステンション 15✖️3
腹筋 15✖️3
レッグレイズ 15✖️3
10474歩
#ダイエット
#筋トレ
#ストレッチ
#ウォーキング
#美容と健康
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頑張ったね(｡-ω-ヾ(>᎑<`๑)
あるじゃーのん
おつトレさまです 凄いです