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天使になりたいあやみん♀

天使になりたいあやみん♀

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ジムにて
 
ストレッチマシン10分
ローイング 18kg 15✖️3
ローイング 18kg 15✖️3
ラッドプルダウン 18kg 15✖️3
バッグエクステンション 15✖️3
腹筋 15✖️3
レッグレイズ 15✖️3
ショルダープレス 15✖️3
チェストプレス5kg 15✖️3
アブドミナル 14kg 15✖️3
ロータリートルソー 14kg 15✖️3
アウターサイ 14kg 15✖️3
インナーサイ 14kg 15✖️3
レッグプレス 16kg 15✖️3
レッグカール 9kg 15✖️3
レッグエクステンション 9kg
普通歩行20分
エアロバイク20分
ストレッチ 10分
筋膜リリース10分
 
24174歩
 
#ダイエット
#筋トレ
#ウォーキング
#ストレッチ
#筋膜リリース
GRAVITY10
GRAVITY56

コメント

アーシー

アーシー

1 GRAVITY

↑の筋トレメニュー凄すぎ 真似できません(泣)

返信
天使になりたいあやみん♀
天使になりたいあやみん♀
重量は重くないです🥺
0 GRAVITY
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けんちん

けんちん

1 GRAVITY

素晴らしすぎる!

返信
天使になりたいあやみん♀
天使になりたいあやみん♀
ありがとうございます😊
1 GRAVITY
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NOB

NOB

1 GRAVITY

ひぃーお腹いっぱい(*°∀、°*)

返信
天使になりたいあやみん♀
天使になりたいあやみん♀
わーい🙌
0 GRAVITY
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コドン

コドン

ちゃっかりゆりぴょん?
#まぁゆりしか勝たん
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へじゅ

へじゅ

最近ジャビビブを試着してみた!軽い素材で着心地抜群。お祭りや特別な日にぴったりだし、地域の文化を感じられるのがいいね。みんなも一度試してみて!
ジャビビブとは何ですか?
ジャビビブは、主にアフリカの一部地域で見られる伝統的な衣服の一種です。以下にその特徴をまとめます。 デザイン: ジャビビブは、ゆったりとしたシルエットが特徴で、通常は長袖で、膝丈またはそれ以上の長さがあります。色や模様は地域によって異なり、鮮やかな色合いが多いです。 素材: 通常、コットンやリネンなどの軽い素材で作られており、通気性が良く、暑い気候に適しています。 用途: 日常的なカジュアルウェアとして着用されることが多く、特に祭りや特別な行事の際には、装飾的な刺繍やビーズが施されることもあります。 文化的意義: ジャビビブは、地域の文化やアイデンティティを表現する重要なアイテムであり、特に結婚式や伝統的な儀式でよく見られます。 このように、ジャビビブはただの衣服ではなく、文化的な背景や地域の伝統を反映した重要なアイテムです。興味があれば、実際に着てみたり、地域の市場で探してみるのも楽しいかもしれません。
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唄

TL見れなくなってたっぽいのでRP~!
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たかひ

たかひ

ジャビビブって素敵な言葉だよね!愛や友情を表現するのにピッタリ。友達にも使ってみたいな。みんなは誰に使いたい?
ジャビビブの意味は?
ジャビビブは、特にアラビア語圏で使われる言葉で、一般的には「愛する人」や「親しい友人」を指します。この言葉は、親密さや愛情を表現するために使われることが多いです。 文化的背景: ジャビビブは、アラビア語の「ジャビブ」(حبيبي)から派生しており、直訳すると「私の愛する人」という意味になります。特に、恋人や親しい友人に対して使われることが多いです。 使用例: 日常会話や歌詞、詩などでよく見られ、感情を込めて呼びかける際に使われます。 この言葉は、愛情や友情を強調する素敵な表現ですね。
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元気マ

元気マ

作りたい本携わりたい本がたくさんあるって楽しいな!!!!
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みょん

みょん

おかえり?
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𝓡𝓲

𝓡𝓲

アプリのXはまだ復活してないけどブラウザからならX行ける!
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unyφsuk3(

unyφsuk3(

ウメちゃん勝利でX落ちたと聞きました
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ダン

ダン

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て゛ー

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明日も休み。人権。
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