共感で繋がるSNS
投稿
天使になりたいあやみん♀
ジムにて
ストレッチマシン10分
ローイング 18kg 15✖️3
ローイング 18kg 15✖️3
ラッドプルダウン 18kg 15✖️3
バッグエクステンション 15✖️3
腹筋 15✖️3
レッグレイズ 15✖️3
ショルダープレス 15✖️3
チェストプレス5kg 15✖️3
アブドミナル 14kg 15✖️3
ロータリートルソー 14kg 15✖️3
アウターサイ 14kg 15✖️3
インナーサイ 14kg 15✖️3
レッグプレス 16kg 15✖️3
レッグカール 9kg 15✖️3
レッグエクステンション 9kg
普通歩行20分
エアロバイク20分
ストレッチ 10分
筋膜リリース10分
24174歩
#ダイエット
#筋トレ
#ウォーキング
#ストレッチ
#筋膜リリース
10
56
コメント
話題の投稿をみつける
椛ろん
9
💆♂
9
りえっ
8
あるに
8
あれな
5
藤丸
8
💡こま
私が、嬉しい。
1
よしよ
7
かなこ
まー森下も惜しいピッチング
ランナーためなきゃってところだったのかな
さー打線このまま終わっていいのか？
ぜってーやだぞ
#カープ
3
白井
4 もっとみる 
関連検索ワード
アーシー
↑の筋トレメニュー凄すぎ 真似できません（泣）
けんちん
素晴らしすぎる！
NOB
ひぃーお腹いっぱい(*°∀、°*)