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天使になりたいあやみん♀
ジムにて
ショルダープレス 10✖️3
アウターサイ 10✖️3
インナーサイ 10✖️3
チェストプレス 5kg 10✖️3
ローイング 18kg 10✖️3
ロータリートルソー 14kg 10✖️3
アブドミナル 14kg 10✖️3
レッグプレス 10✖️3
レッグカール 10✖️3
レッグエクステンション 10✖️3
ローイング 18kg 10✖️3
ラッドプルダウン 14kg 10✖️3
バッグエクステンション 10✖️3
腹筋 10✖️3
レッグレイズ 10✖️3
ランニングマシン 早さ7 5分✖️3
宅トレ
YouTube朝ヨガ
11311歩
ながらスクワット
コールドシャワー
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コメント
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おかち
4
お腹強
知らぬまに
ペットボトルのラベルを食べてて、、
わたしがトイレ行ってる間に
たくさん戻してたの…
ラベルの誤飲でそうなったんだと思うけど、、
いま寝てて、からおうと？みたいな感じで
つぱつぱしてた、、
体調が悪いんじゃないよね？大丈夫よね？
9
ナギー
4
四十萬
元気になった！チョロ！
2
煮汁
5
こむぎ
8
茉結*
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と₹Շʓ
4
💙ミー
4
紫乃＠
だてさまが最高すぎたｗｗ
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ミートくん
ガチトレーニーですね[にこやか]
🥁あき🥁
タフ💪(´･_･`💪)
りゅ
すごいメニューですね😳
赤髪 麦わらたっくん
相変わらず尊敬します～😅 おかげさまで私も毎日、自宅筋トレするようになりました😊