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天使になりたいあやみん♀

天使になりたいあやみん♀

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ジムにて
 
ショルダープレス 10✖️3
アウターサイ 10✖️3
インナーサイ 10✖️3
チェストプレス 5kg 10✖️3
ローイング 18kg 10✖️3
ロータリートルソー 14kg 10✖️3
アブドミナル 14kg 10✖️3
レッグプレス 10✖️3
レッグカール 10✖️3
レッグエクステンション 10✖️3
ローイング 18kg 10✖️3
ラッドプルダウン 14kg 10✖️3
バッグエクステンション 10✖️3
腹筋 10✖️3
レッグレイズ 10✖️3
ランニングマシン 早さ7 5分✖️3
 
宅トレ
 
YouTube朝ヨガ
 
11311歩
 
ながらスクワット
 
コールドシャワー
 
シックスパッド
 
#ダイエット
#筋トレ
#朝ヨガ
#ウォーキング
#宅トレ
GRAVITY9
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コメント

ミートくん

ミートくん

1 GRAVITY

ガチトレーニーですね[にこやか]

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天使になりたいあやみん♀
天使になりたいあやみん♀
そうですかね☺️
1 GRAVITY
🥁あき🥁

🥁あき🥁

1 GRAVITY

タフ💪(´・_・`💪)

返信
天使になりたいあやみん♀
天使になりたいあやみん♀
ですかね🥺
0 GRAVITY
りゅ

りゅ

1 GRAVITY

すごいメニューですね😳

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天使になりたいあやみん♀
天使になりたいあやみん♀
そうですか💪❔
1 GRAVITY
——さらに返信を表示(1)
赤髪 麦わらたっくん

赤髪 麦わらたっくん

1 GRAVITY

相変わらず尊敬します~😅‪‪ おかげさまで私も毎日、自宅筋トレするようになりました😊

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天使になりたいあやみん♀
天使になりたいあやみん♀
ありがとうございます❕   それは素敵です🌟
0 GRAVITY
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