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天使になりたいあやみん♀

天使になりたいあやみん♀

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ジムにて
 
ショルダープレス 10✖️3
アウターサイ 10✖️3
インナーサイ 10✖️3
チェストプレス 5kg 10✖️3
ローイング 18kg 10✖️3
ロータリートルソー 14kg 10✖️3
アブドミナル 14kg 10✖️3
レッグプレス 10✖️3
レッグカール 10✖️3
レッグエクステンション 10✖️3
ローイング 18kg 10✖️3
ラッドプルダウン 14kg 10✖️3
バッグエクステンション 10✖️3
腹筋 10✖️3
レッグレイズ 10✖️3
ランニングマシン 早さ7 5分✖️3
 
宅トレ
 
YouTube朝ヨガ
 
11311歩
 
ながらスクワット
 
コールドシャワー
 
シックスパッド
 
#ダイエット
#筋トレ
#朝ヨガ
#ウォーキング
#宅トレ
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GRAVITY53

コメント

ミートくん

ミートくん

1 GRAVITY

ガチトレーニーですね[にこやか]

返信
天使になりたいあやみん♀
天使になりたいあやみん♀
そうですかね☺️
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🥁あき🥁

🥁あき🥁

1 GRAVITY

タフ💪(´・_・`💪)

返信
天使になりたいあやみん♀
天使になりたいあやみん♀
ですかね🥺
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りゅ

りゅ

1 GRAVITY

すごいメニューですね😳

返信
天使になりたいあやみん♀
天使になりたいあやみん♀
そうですか💪❔
1 GRAVITY
——さらに返信を表示(1)
赤髪 麦わらたっくん

赤髪 麦わらたっくん

1 GRAVITY

相変わらず尊敬します~😅‪‪ おかげさまで私も毎日、自宅筋トレするようになりました😊

返信
天使になりたいあやみん♀
天使になりたいあやみん♀
ありがとうございます❕   それは素敵です🌟
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しゅん

しゅん

姪氏「おばあちゃんのお骨、なんでお墓に入れちゃうの? 姪ちゃんの家に置いといたらだめなの?」
ぼく「一緒にしてあげないと(先に亡くなった)おじいちゃんが寂しいでしょ」
姪氏「でも若者の方が大事じゃん」
ぼく「思想が偏ってる」
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トミー

トミー

7つの王国や7つの頭という概念は、ヨハネの黙示録17章で言及されます。これは、歴史上の帝国や力の象徴として解釈されることが多いです。

これらの王国は、反キリストが支配する最後の王国へとつながると解釈され、その支配はキリストが再臨する前に終わるというのが一般的な見方です。
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ィナァ

ィナァ

芸能人のスキャンダルはどうでもいいけど、
根拠や証拠がない憶測での誹謗中傷が気持ち悪い。
それなりに影響力ある人が、憶測の域を出ないようなことを恰も事実と認識して意見してるのとか見ると、ホントに気持ち悪い。
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タマタ

タマタ

実家は土用の丑とかいう文化も無かったから、土用の丑の日に鰻を買わなきゃ〜とか言ってるおばさんが「お金がなくて本当に困っちゃうわ〜」みたいな話をしてるのも、そもそも生活レベルが違うから仕方ないと思いつつ、心の何処かでは本当にお金がなかったら鰻は食わないぞ、と考えてしまうのじゃ…
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もみで

もみで

チームによって地域性や戦法の違いで色んなバスケの形があって、その型にはめ込むためのピースとなる選手を揃えるか、はたまた【核】となる選手に合わせたゲームメイクを遂行するのか、そんな対戦相手によって相性もとことん変わるもんなんだな
そもそもそういう所まで見える様になった自分に驚いてる
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ゆみこ

ゆみこ

ですってー!
ひろきさんのツイートが読みたくて、自分じゃわからないから娘たちに頼んで登録した記憶。
ん…?娘が頼りなとこ14年経っても変わらないじゃんっ!
老化はしたけど成長はしなかったんだな
( ̄ー ̄)

Xに登録した日を覚えていますか? #MyXAnniversary
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カイリ

カイリ

旦那に明日検査してきてねって言ったら
いや~これはきっと違うからねぇ
とかぬかすからブチ切れた♡
お前の考えなんて聞いてねえ!
検査結果しか信じねえから!!!!

このタイミングでインフル感染したくないの!みんな不調だからすぐに移る状態なの!!だから怖いの!!!!!!
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シィ

シィ

一昨年、入院した時に出された吸入薬を発見!全然回復してない時だったからか、効果無いどころか頭が痛くなったので違う薬に変更して貰って「封開けて1回使っちゃったから持ち帰ってください」って言われて持ってきたヤツ。使用期限は今年の1月…よし!使える!(多分)
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ここち

ここち

#フライト・トゥ・ユー 36話
裁判も終わって後は母の問題だけか…と思ってたら南亭の視界に影…劇伴も不穏な響きで不安を煽る。程霄の態度が軟化して母も治療する気になった模様。治療はまだ途上だけどさっそく効果もあったようで…安易な流れだなぁ。南亭はほぼ婿かな~って感じの寄り添い方だったわ
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かね N

かね N

本日の用事はすべて終了しました!
途中あんたアクシデントがなかったら・・・車のバッテリー上がったので仕方ないので交換しにディーラーに行きました!
この後は夕飯を買って家路に着きます

家に着いたらやる事がまだあるので・・・
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