おはようございます☀ お疲れ様です🌟 有酸素やってない日は オフ気味だと察して下さい❕

ん❔(笑)有酸素...ランニングかな😅❔(笑)オッサンよく分からないけど...オフ気味かな😓

@マーク ： 有酸素筋トレとかもありますが、 わたし自身が有酸素運動主にウォーキングやランニングなどです。 ちょっと最近、体調悪い日や 体調整えたい日はオフ気味です。

なるほどなるほど🤔そうなんだね😊説明ありがと😉👍️🎶

@マーク ： すいません、なんか 私日本語おかしいですが、 伝わってそうなので 良かったです❕

😄(笑)大丈夫だよ👌伝わってるよ～ノープロブレム👍😁

ありがとうございます😊

@天使になりたいあやみん♀ ： カッコいいです

@ijok← ： いえいえ

初めまして、アウストラロピテクスさんの方が凄い❕

フォローありがとうございます！ いえいえ…自分なんてまだまだです 単なる細マッチョですから あやみんさんの投稿拝見しましたが、とても健康的な美人さんですね！

こちらこそフォロバ ありがとうございます😊 マッチョ羨ましい。 わたしはやや肥満です💦 　 ありがとうございます😭 恐れ入ります❕

全然肥満じゃないですよ〜！ 素敵です！！

@アウストラロピテクス ： ありがとうございます😭 写真に載ってる全身は 細かったときの写真です🤳

@天使になりたいあやみん♀ ： いま再度拝見しました！ 継続すればきっとその頃の体型を超えることができますよ！ 成果が目に見えるから楽しいですよね！ボディメイクは！

@アウストラロピテクス ： ありがとうございますー🥺