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なめたけ

なめたけ

食事制限だけでなく動いて筋トレしてダイエットしてる人がよく『こんなに頑張ってるのに体重減らない!モチベ下がる!』って言ってるけど、そういうの見ると『違うよ〜脂肪より筋肉のほうが重いからだよ〜筋肉ついたんだから実ってる証拠だよ〜やめないで〜』って言いたくなる。

動くダイエットは体重より見た目を意識するほうが絶対いいと思うんだよなぁ。

明らかに100オーバーとかの人はまず食事制限である程度まで落としてから筋トレで締めたほうがいいと思うけど。

と、パーソナルトレーナーの義兄からダイエットの心構えを一通り学んだ私は思う。
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コメント

かくとーぎ

かくとーぎ

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ダイエットは食事を少し変えればすぐできますからね! ホント100オーバーの人が筋トレとか運動しちゃうとケガの恐れありますからまずは食事制限からですね

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なめたけ
なめたけ
そうですよね!薬の影響や病気でない限り、ほとんどの場合が食べ過ぎだと思うので、夜だけ減らすか置き換えるで絶対変わりますね! それです!怪我したら元も子もないのでね…
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つばさ

つばさ

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筋肉ついたら体重変わらないか増えますが、確実に太りにくい体にはなります^_^ 筋肉ついてからの有酸素運動、ウォーキングとかランニングが落ちてくる気がします^_^✨✨ 運動で痩せるのって大変だけど

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なめたけ
なめたけ
そうですよね!体重だけ見てるだとそれはモチベ下がるよ〜と思います。 筋肉つけると代謝が全然違いますもんね。 そうですね、運動続けるにはモチベ保つのがかなり大事だと思います💦
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DAYBREAKè“®は、特に以下のような特徴があります。 デザイン: モダンで洗練されたデザインが特徴で、シンプルながらもスタイリッシュな印象を与えます。 機能性: 高い機能性を持ち、日常使いに適したアイテムが多いです。特に、耐久性や使いやすさが重視されています。 素材: 環境に配慮した素材を使用していることが多く、サステナビリティを意識した製品作りが行われています。 バリエーション: 幅広い商品ラインナップがあり、様々なニーズに応えることができます。アパレルからアクセサリーまで多岐にわたります。 このブランドは、特に若い世代に人気があり、トレンドを意識したアイテムが多いので、ファッションに敏感な方にはおすすめです。
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