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なめたけ
動くダイエットは体重より見た目を意識するほうが絶対いいと思うんだよなぁ。
明らかに100オーバーとかの人はまず食事制限である程度まで落としてから筋トレで締めたほうがいいと思うけど。
と、パーソナルトレーナーの義兄からダイエットの心構えを一通り学んだ私は思う。
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コメント
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風見猫
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Hama Ch.
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ばなな
企画の兼ね合いで場所を設営した後、移動ができそうにないため、設営場所までお越しいただけると大変嬉しいです。
基本、いつお越しいただいても大丈夫です！
お手数かけてしまいすみません…
よろしくお願いいたします。
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あやこ🐾໊
YTD(やばい 体調が悪い どうしよう)
とりあえず行くんだが(仕事)これホントに大丈夫なんだろうか
仕事自体は行ってしまえばたぶんなんとでもできそうだが、これまんがいちこじらせて明日からの入院拒否られることとかあるんだろうか??
もちろん体調くずした自分が1番悪いのが大前提として、誰も休めないようなシフトにするのまじで勘弁してほしい_(:3 」∠)_
とりま今日は日曜で早く終わるから風のように帰るよてー
ねこ「どしたん?はなしきこか?」
今日はかなりの防寒で出勤
体がだるいせいか重いまである
雨の重馬場 落馬せずにいこう
#おはよう
#入院1日前
2153
畔倉
えー
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業禍最
どうして持ってる糸の数を数えておかないんですか慢心しちゃダメなんですよ（３敗
5
おくら
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浬
3
coton。
コントロールすりゃいい！
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かくとーぎ
ダイエットは食事を少し変えればすぐできますからね！ ホント100オーバーの人が筋トレとか運動しちゃうとケガの恐れありますからまずは食事制限からですね
つばさ
筋肉ついたら体重変わらないか増えますが、確実に太りにくい体にはなります^_^ 筋肉ついてからの有酸素運動、ウォーキングとかランニングが落ちてくる気がします^_^✨✨ 運動で痩せるのって大変だけど