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ルーシー🧸
#筋トレ
とりあえずまりなさんの昨日でた動画とのがちゃんねるのプランクをやって一旦終わり😫
午後からはまりなさんの2週間チャレンジでやってた腹筋やって終わりかな😫
昨日旦那とスクワットのやり方で揉めた😞
スクワットする時に背筋真っ直ぐ!!!!!
って言われるけど深くおりるほど背筋前に倒れるんだけど…
みんな真っ直ぐ出来てるのかな？
こんなピシャリできる？
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コメント
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ちろ👼
#Onephony
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なお
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ﾖﾈﾁ
この時間じゃサイレンサーあってもうるさい
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由羅
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契
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やくも
特におしりの筋肉
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なんみ
今日は月初だからおそらく残業。
ご飯だけ炊いといて、おかずは買ってこよう。
そう決めておけば気が楽！！
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チョコ
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2929@ブ
#鵺の陰陽師
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れいか(
ゆうこのアカウントどこー！！！！
誰か教えて
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やさいたべたい
お疲れ様です✨ すごい運動量[目が回る]頑張ってますね！！ スクワットは多少前傾になるものでは…？ まりなさんがよく「胸のロゴを見せるように！」って言ってるので、Tシャツの柄が正面を向くように意識してますが、それ以上のことは意識していません💦
Loki-ロキソニン
お尻が使えないと前に倒れがちです。 あまりにも倒れるようであれば 肩と手のラインをまっすぐにして 手が落ちないように お尻を落としていくといいでしょう
流星
スクワットって、正しいやり方を知らない方が多い気がします。 間違ったやり方をすると、膝や腰を怪我しますので、気をつけてくださいね。