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投稿
ななみ/トレーナー
筋トレには何故胸肉なのでしょうか？
理由は
・値段が安い
・カルノシンが含まれている
カルノシンって何？
カルノシンとは、体内に存在する抗酸化物質で胸肉に多く含まれています。
体内のカルノシンの増加は疲労の抑制にも繋がる
筋トレをすると、アルカリ性から酸性に傾いてしまいます。
酸の蓄積が疲労の原因で筋収縮の妨げになります。
カルノシンを摂っていれば酸性の傾きを遅延します。
カルノシンは体内に天然に存在する抗酸化物質であり、その生産は年齢と共に低下してしまいます。
ある研究ではカルノシンは、
･強さ
･柔軟性
･バランス
･耐久性
を改善するという報告もされているんです。
食事の摂り方を見直して、筋トレ効率を上げましょう！！
#ダイエット #トレーニング #筋トレ #鶏胸肉 #パーソナルトレーナー
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コメント
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ホウキ|
今日もお疲れ様でした‼️
初日からしんどかったぁ...🫠
午前中の作業がめちゃくちゃ長引いて
昼休憩を2時間遅れでやっと取れた...
寝不足もあるからかな
休憩室で座ってから気絶してたみたい🤣w
やっぱそれなりに睡眠時間は必要ですねw
8
ゆうち
毎日ライブしてたらしぬぞ？？笑
毎日あるのは嬉しいことだけど
毎日ない中に生まれる毎日あるのが
当たり前の存在になることの難しさ
事として毎日なくても
毎日想えるくらい素敵なものである
欲は、いつだっていつも毎日あって欲しい
終わって欲しくないじゃんね☺️
こきん
残ってたら茶色お迎えしようと思ってたけど、実際見たら黒とめちゃくちゃ悩んで、
結局黒お迎えした????????←
カバンのイロチ買いは初めてやわ…????笑
#talbyyumi
3
はるき
9:00-17:00
ub 29 🈵94▶︎95✨
wt 2
mn 1 rank B5▶︎B4😭
今日からウバのアルゴリズム変更なのだが、、
自転車なのでよくわからず
ひとまずシングル¥300割れがなかったので一安心かな✨
お疲れ様でした🙌
8
飯盒炊
この不安感を残してく感じ、怖いねぇ。すごい胸の辺りに溜まり続けるわ。
新作いつか上がるのかね。楽しみだな。
9
たろう
映画館で観た、初武道館ライブのデジタル・リマスター版のインパクトが凄すぎたのね
それからは、電車の移動中なんかで流す定番になってる
エピック・ソニー45周年記念イベントに感謝です！
#林瑠奈
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けーじ
トータル収支
投資
1965100
回収
1526160
トータル
-438940円
回収率
77.6%
オークス
スウィープフィート
1000m通過57秒台はハッキリ言って貰ったと思いました。展開通りに文句はありません。2頭は強すぎましたね????
来週も木村・ルメールコンビ熱そうですね。それでは皆様また来週????
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なぐ
ベッドでスマホを見ている。
バリ（不穏な音）
…バリベリ…
…バリバリベリカラカラカラ〜
「わー!！!」
すんでのところで、網戸を開けて、外のベランダに出たとらた（猫）を捕まえました。
再度、網戸を厳重に目張り！
3
TM (とも
渡辺翔太の歌声と笑顔は私にとって何にも代え難い大切なもので、毎日笑顔を届けてくれる翔太くんの存在だけで幸せなのに、笑顔の翔太くんにおめでとう言われる幸せ動画サイコーでした😊
#渡辺翔太
#SnowMan
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あずさ
分かるよそうやって言わないとファンが安心できないのってあるじゃん
わかるけどなんか嫌だ
前は幸せじゃなかったみたいじゃん
幸せに挟まれてるとか
推しなら絶対そんなこと言わないんだろうなって思う
なんか違うやっぱ(ヾ(´・ω・｀)
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アール
いつも参考になる知識ありがとうございます[笑う]
ちー
了解です(*`･ω･)ゞ
おーだくん
なるほど🤔🤔
シノ
ためになります🤔