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coco
えぐい えぐいってずっと言ってたw
感情表現豊かな人って絶対得だよね
反応が良いからサプライズして反応見たくなるし
一緒にいて楽しいから人も沢山集まる[照れる]
そんなトレーナーさんに出会えて私も嬉しいし
ほんとに大好きなトレーナーさんなので心から1周年おめでとう♡
トレーニング以外でもこの人から学ぶ事本当に沢山ありすぎる✨️
2枚目はピースからトレーナっちと同じ👍にしようとしたらブレブレで激写されてしまった[泣き笑い]
#パーソナルトレーナー
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coco
かなり楽しい人なので私と地域近そうな人は
試しに行ってみては🤭
もちろんそれだけじゃなくて優秀なトレーナーさんだし、個人で経営してるパーソナルジムにしてはかなりお手頃価格かと
仲良くならないとここで地域は教えなくないけど、そちらの地域言って貰えれば近そうなら教えるよ🫶
ちょい顔出しだから気分で消すかも🤣
#パーソナルトレーナー #トレーニング #ジム
29144coco
1年で結構身体変わった
なので見にくいかもだけどビフォアフに纏めてみたよ
1枚目と2枚目はパーソナル風景
3枚目はパーソナル通い始めて間もない頃(自分である程度ダイエットしてから通い始めた)
4枚目は撮り方とか1.2kg違ったりするから差はあるけど最近の
5枚目は2年前と今
6枚目は全身の2年前と今
7枚目は一番太ってた4年前くらい
髪型で顔の肉隠して体型カバーすることばかりかんがえてたなー
気合い入れる意味も込めて40になった時にショートにした
自信がついてきたらヘアスタイルも色々挑戦するようになって似合うの研究したら小顔って褒めて貰えたりもするように😭
自信つけるとどんどん良い方向に進むね💕︎
ちょっと最近食欲抑えられず増量中w
ピンクのタンクが昨日の📷
下の画像と比べて筋肉も付いた感じするけどお肉も付いた感じするね🤣
撮り方によってめっちゃ違うよね、前回の投稿の細く見えてるやつバズってやんのww
皆さんこっちのピンクの方がリアルですよ～www
よし！！！！！
パーソナル2年目頑張るぞ！✨️
明日からw
ちなみにジム自体は8月で2年だけど半年休んでたから、トレーニング歴は1年半くらいですよ😌
#パーソナルトレーナー #トレーニング #ボディメイク
40122coco
もう全トレーニングパーソナルにしたいけど筋肉にばっかり課金できない🤣
めちゃめちゃふざけまくりながらやってて楽しいのに、遊びながらでもちゃんと見てくれてるから1人で2時間やるよりパーソナルの1時間30分の方が効かせられる
月5回だから今週は金曜日も入ってて最高✨️
トレーニング終わりのプロテインケーキ
統一性一切ないし、映ない見た目だけどトレーニング後はもうなんでも うんまいや
ソイプロテイン使ったけど意外といけた✨️
ホエイはケーキっぽい感じ
ソイはモチモチパンプディングみたいな感じでアリ！
トレーナーさんのジャンポケ斎藤のどこにも効かないエクササイズの真似で笑いすぎて、トレーニングの重量とか回数全部飛んだw
なので適当🤣
最後サーキットも爆笑しながらやったから余計キツかったけど楽しすぎた
トレーナーさんマジで最高
これでトレーニング以外の毎日のメンタル面のケアまで気にしてくれるとか神すぎんか
ちなみに値段はパーソナルトレーニングとしてはかなり安いです
まじで一生離さんw
#背中トレ #筋トレ #パーソナルトレーナー
671coco
やっぱかっこいいなー私のトレーナーさん
今まで出会った中で人間的に一番かっこいいかもしれない
だからこちらのモチベも上がるんだろうな
尊敬できる人だと
こちらも頑張らなきゃってなる
共通の知り合いがいて、今日会ってトレーナーさんの話題が出て
やっぱめちゃくちゃかっけーなって思っちゃった
おまけに面白いし
やっぱりあの人かなあ
あんな人に出会えた事に感謝
⚠️恋愛的な意味ではありません 男とか女とか関係なく人間的にの話。私は旦那ラブです
#パーソナルトレーナー #トレーニング
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暖簾(のれん)
1ヶ月何キロで痩せるという数字よりも
%で考えるといい。目安は2%だって
2キロとか数字で決めてしまうと、50キロの人も100キロの人も同じになってしまうから。
パーセントにするとその人によって変わるからいいよーって先輩が教えてくれた🫶
#ダイエット #パーソナルトレーナー
10暖簾(のれん)
アスリート以外のお客さんは運動が苦手な方が多い印象、健康のためだけど運動自体が楽しくなってきてる印象。
筋トレだけじゃなくて、自分の身体をより知れたり、成長が感じられたり、届けてることって様々だなーって改めて感じた！
#筋トレ #トレーナー #パーソナルトレーナー
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