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🌱yan🌱
🥩 牛肉と根菜の甘辛スタミナ炒め
🥩 材料（1食分）
• 牛こま切れ肉：200g
• ごぼう：1/2本
• れんこん：80g
• にんじん：1/3本
• 玉ねぎ：1/4個
• ごま油：小さじ1
🧂 調味（大さじ・小さじ）
• 醤油：大さじ1と1/2
• みりん：大さじ1
• 酒：大さじ1
• 砂糖：小さじ1
• にんにくチューブ：小さじ1/2
• しょうがチューブ：小さじ1/2
• 水：大さじ2
🔥 作り方（ワンパン・10分）
1️⃣ フライパンにごま油入れて中火
2️⃣ 牛肉を広げて焼く（触りすぎん）
3️⃣ 火通ったら一旦端に寄せる
4️⃣ 根菜・玉ねぎ入れて軽く炒め
5️⃣ 調味全部＋水入れる
6️⃣ 中火で2〜3分照り出るまで絡めて完成
※作ってみて美味しくなかった等のコメントは
受け付けません🙅🏻自己責任でお願いします🙇♀️
どんどんアレンジしてより美味しくまたは
より健康的にしてみてください♡( ˶ˆ꒳ˆ˵ )♡
#野菜を食べよう #ダイエットご飯
#筋トレ #レシピ #簡単
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