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くらげ
4
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布無ーお😿
人生で初めて薬の手を借りる時が来たかもしれない
いたくら
親知らずのこと聞こうと思うけど
親知らず抜く成功率は〜とか言いそうで草
3
うみちゃん
優
書いてみる[大笑い]
☆Youtubeの瞑想用音楽使いました♩( ´ｰ`* )♩
↪︎https://youtu.be/8yg50jEBXFw
開始したタイミングは
なんか呼吸浅く感じてて
息を吐き切る方に意識がいってました
呼吸法によるグラウンディング的な意識で
⒈お腹を凹ませるくらい吐ききって
⒉松果体とか脳幹を刺激するイメージで吸い込み切るってしばらく止める
ってのを繰り返しましたね🧘♂️
そのうち整って気持ちよく呼吸出来ました👏👏
思い立った時することが最近は多いなぁ
瞑想は合う合わないあるそうなのですが
1分でも5分でも呼吸に集中する瞬間をつくるの
私はとても好き(*^ω^*)
座ってやるのも
リラックスして寝ながら瞑想も気持ちいい🎶
#ひとりごとのようなもの #瞑想
#マインドフルネス
2
そら
3
うききち
ちょっと甘すぎたからこれにコーヒーポーション入れて飲んでる
美味すぎて毎朝の楽しみ😇
プロテインだけだと良くないと聞いてバナナとにんじん＋ごぼうのサラダを一緒にとってます
おかげさまで2日に一回はお通じくる
前なんて4日5日来ないのザラだったからな…
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プラグ
その日の気分で決める。
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レイン
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髭ピア
初日8番を背負う者
1、松本ヤッシ
2、浜野ジュン
3、木村タケシ
4、大木ヒカル
5、平田マサタカ
6、篠原アツシ
7、佐藤レー
8、高橋ミツグ
9、金子ダイスケ
10、早川セータロ
11、荒尾サトシ
12、青山シューへー
14日までに誰が振るい落とされるのか楽しみだ☺️
2
あきら
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