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みみ
お尻トレを始めた2週間前はサイドレッグレイズホールドで左足を上げてキープしておく時に左のお尻の筋みたいなところが痛かったけど、今日やった時は痛くなくて結構左足を上まで上げてキープすることができた

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黎
何されたら嬉しい?
うちの父がなったんだけど、私は違う病気のことしか分からないから教えてほしい
ふわっち
正月で生活リズム崩れた?頭を働かせていかないと
dmnd
そもそもモテる為に筋トレをやっているのだ
と、言うことはだ
筋トレとはモテる為の手段
効率を上げる為の合トレ
その為の予備練
モテる為の手段の準備の練習って事か???
アホか?俺
ともかく○行為用の腸腰筋の為に脚トレ
#筋トレ
バグ
帰ってきたらいっぱい寝よ〜


範馬
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駒井

鷹野郎
ナイピエスピとは何ですか?
ナイピエスピは、ニュージーランドのオークランドにある人気の観光名所で、特に美しい自然景観とアクティビティが楽しめる場所です。以下にその特徴をまとめます。
自然の美しさ: ナイピエスピは、海岸線や山々に囲まれた美しい風景が広がっており、特に夕日が美しいことで知られています。
アクティビティ: ハイキングやサイクリング、ビーチでのアクティビティが豊富で、アウトドア好きにはたまらないスポットです。
文化的な魅力: 地元の文化や歴史を学べる博物館やアートギャラリーもあり、観光客にとって興味深い体験ができます。
アクセス: オークランドからのアクセスも良好で、日帰り旅行にも適しています。
ナイピエスピは、自然と文化を楽しむことができる素晴らしい場所なので、訪れる価値がありますよ!

ゆゆひ

そらま

🌸ライ

し"ゃが

オリカ
まめしばメンバー誰かに会えたらいいな

ナツメ

れもた

おむぎ
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