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🌱yan🌱
🍲🐖 豚バラ少量×豆腐のピリ辛味噌スンドゥブ風
🥩 材料（1食分）
• 豚バラ薄切り：80g
• 絹ごし豆腐：1丁（300g）
• 長ねぎ：1/2本
• しめじ：1/2袋
• ニラ：1/4束（あれば）
🧂 調味（大さじ・小さじ）
• 味噌：大さじ1
• コチュジャン：大さじ1
• 酒：大さじ1
• 鶏ガラスープの素：小さじ2
• 水：250ml
• にんにくチューブ：小さじ1
• ごま油：小さじ1/2
• 一味 or ラー油：お好み
🔥 作り方（ワンパン）
1️⃣ フライパンで豚バラを軽く炒める
2️⃣ 水・ガラ・酒・にんにく入れて沸かす
3️⃣ 豆腐をスプーンで崩し入れる
4️⃣ きのこ・ねぎ入れて 中火5分
5️⃣ 味噌・コチュジャン溶かす
6️⃣ 仕上げにごま油＆辛味で完成
※作ってみて美味しくなかった等のコメントは
受け付けません🙅🏻自己責任でお願いします🙇♀️
どんどんアレンジしてより美味しくまたは
より健康的にしてみてください♡( ˶ˆ꒳ˆ˵ )♡
#野菜を食べよう #ダイエットご飯
#筋トレ #レシピ #簡単
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