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たさお
(ちなみにケツ上げです…)
SNSとか見てると「100kgは簡単」とか、「やってれば自然に上がる」とかよくみるけど、自分にはそんな簡単ではなかったと言わざるを得ない。
今年の4月、ベンチMAXは82.5kgで、そこから年内100kg目指し始めました。60kgだった体重を70kgまで増やしたりして、95kgくらいまでは順調に上がって、こりゃ12月までいらねえなぁなんて思ったこともあったけど、あまりにも太った自分の姿がいやになり、食も進まなくなり、自然に3kgやせた。
そのあたりからベンチの伸びもピタっと止まって、そこからが大変だった…。
色々試した。トレーニングベルト買ったり、chatGPTに100kg上げるメニュー作ってもらったり笑
12月に入って本気でヤバいと思い、腹くくってもう一度増量して、chatGPTに100kg挑戦する日の食事や、ウォーミングアップの方法まで教えもらって、4回目の挑戦でやっとあがった。体重は68kg。
上がった瞬間は頭真っ白になって、「いや、100kgとか別に普通だし」って顔してなぜかすぐにプレートを外してた笑 ほんとは記念に100kgのベンチ台写真撮りたかったのに笑
今後の目標は年内は増量続けて、ケツ上げせずに100kgを上げる。来年から減量始めて、8月くらいまでに体重60kgでベンチ100kgを上げる。これでいきましょう。
記念に、上がった直後の頭真っ白のわたくしの姿でも載せときます😅
(ベルトがまわしに見えてきた)
今夜はいい酒が飲めそうだ。酒なんか一滴も飲めないけど。
#筋トレ
#ベンチプレス
#100kg


コメント
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デンシチの意味は?
デンシチは、主に日本のアニメやマンガのファンの間で使われる言葉で、特に「電子チケット」の略称として知られています。以下にその意味を詳しく説明します。
電子チケットの概要: デンシチは、イベントや交通機関の利用に際して、紙のチケットの代わりにスマートフォンやパソコンで表示されるデジタル形式のチケットを指します。これにより、チケットの管理が簡単になり、紛失のリスクも減ります。
利用シーン: コンサート、映画、スポーツイベントなど、さまざまな場面で利用されており、特にオンラインでの購入が一般的です。
利点: デンシチは、購入後すぐに利用できるため、手間が省けるのが大きな魅力です。また、環境にも優しい選択肢と言えます。
このように、デンシチは現代のデジタル社会において非常に便利なツールとして広がっています。

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