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ノボリフジ

ノボリフジ

〜本日の筋トレ〜
腕立て伏せ
プランク
スクワット
以上を3セットやった後、6km程度の前半ジョギング後半ウォーキングをこなした。まぁこんなもんやろー、さて風呂だ飯だ
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〜本日の筋トレ〜