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投稿
takashi.A
ドラマは観たくは無かったけど目を逸らせなかった。
苦しいからこそ、その先に進むべき…だよね？
最後は救いがあって…とても良かった。
🏋️2025.11.27🏋️♂️
ウォームアップ
バー(20kg)×10回→60kg×8回
→80kg×5回→100kg×2回→110kg×1回
①ベンチプレス
115kg×3回＋3回
115kg×2回＋3回
100kg×7回＋7回
80kg×18回
②スクワット
130kg×15回を4セット
③上腕三頭筋
126kg×15回を4セット
④背筋
131kg×15回を4セット
⑤レッグエクステンション
50kg×15回を4セット
⑥レッグカール
50kg×15回を4セット
⭐️ウォームアップ＋ベンチプレス＝5,495kg
⭐️スクワット＝7,800kg
⭐️上腕三頭筋＝7,560kg
⭐️背筋＝7,860kg
⭐️エクステンション3,000kg
⭐️レッグカール3,000kg
🏋️総重量34,715kg🏋️♀️
#おつかれGRAVITY
#北川景子
#吉岡里帆
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
A Touch of Evil
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コメント
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しずいち
回答数 2>>
介護の星
ずっぴー
最近の推しは、、、
Da-iCEの花村想太くんです♡
#花村想太 #30代主婦 #子育て #推し活
2
あすっち
ヒロ
３時休憩しよっかな〜って時に
ん？怪しい…
案の定降り出しましたよ〜
バタバタ片付けして
無事終了お疲れ様でした😊
#お疲れ様グラ友さん
#おつかれGRAVITY
無事に終了
心と心で繋がりたいの星1
sk
もっとみる 
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スプラ
結論よだれかぶれで、離乳食中 傷から食材入ってアレルギーの原因にもなるから早めに治そうねとステロイドくれた。行ってよかった〜
おばちゃん助手看護婦さんが、あやしでツンツンしてくれたが結構パワフルなズビシッ！で びびった笑
皮膚科がエレベーターの無いマンションの2階とは知らず、ど根性で赤ちゃん抱っことベビカ担いで上り下りしたよ🫠軽いベビーカーで良かったが、重けりゃ下に置いてくわな。
徒歩帰宅中、子、お腹すいたと泣く→帰宅後離乳食→授乳→旦那に焼きそば作る→子、眠いとグズる→授乳ねかしつけ→私も抱っこのまま20分寝る。
で現在ですわ。つかりた〜
旦那から「よく一人で病院行ったね」と言われたが、そりゃあ子の頬が痛々しかったら行くだろお前は行かんのか？」
と即詰めしてしまったが、もしかしたら褒めたつもりだったのかも😅スマンな。
しかし行くだろ普通…
#スプラ育児記録
#生後5ヶ月
#赤ちゃんのいる生活
613
k+nish
素人でもそういう人は動画の編集とか上手いんだろうな
全く良いこととは思えないけど
ついその字面に素直に反応してしまうけど
なるべく感情的にならず
第三者的な視線でみれば
いかに有り難みのなさや
愚かさがわかる部分も。
これがその人の人間性なんだろ
信用や信頼って、本当に大事なこと
それに自分で気づいてもらうには
程遠そうな人だな
同じ立ち位置になると
その時やっと分かる日が
くるのだろうけど
…………………………………
さあ、今日の夜はおでんだ！
美味しくあじわお
食べ物に感謝😊
820
🌹めっ子🌹
何やったんやろ？
「アイシテル」のサインかな😅？
#お疲れGRAVITY
#雷雨
#洗濯物大丈夫かぁ
83243
oshiri
綺麗で可愛いから思わず‥
#植物 #多肉植物 #植物のある生活 #サボテン
2593
ピヨちゃん
ふーん！
これならわざわざギフトやスロットしなくても
いいかもw
グラ探検家は1日限定なので貼っとこw
スロットで0.04%を当てに行くよりは30日限定って感じかな！
初めから無期限当たってる人ならする必要はないね！
とりあえず豪華にしてみたよv(｡･ω･｡)ｨｪｨ♪
#フォロワー募集
#安定さん募集
#友達募集
614
ぱや
この地球に
わざわざ人間として
生まれてくるって
決めたのは、
誰でもない
自分なの。
この世に
生を受けた瞬間から
ネガティブは
標準装備
されている。
地球に
重力がある様に
ネガティブを
感じられるのは
ここだからこそ。
ネガティブは
常についてまわるし、
いいことあっても
引っ張られちゃう。
それは、
あなたが未熟だから
なんじゃない。
自然なことで
当たり前なことで
責めることでもなくて
排除しなくていいの。
あー、
こんな感情あるんだなぁ
って、存在をただ認めて
あげればいい。
自分の心の中に
ゴロゴロ存在してれば
してるほど
いつか
どこかの誰かさんや
自分自身を
助けたり
救ったりしてくれる
アイテムに
変身してくれるから、
それまで
そっと大事に
しまっておけばいい。
#ネガティブ
#おかしな話
#ひとりごと
#宗教ではないよ
#音楽をソッと置いておく人
Malibu Nights - live from The Forum
優しくなれる言葉1532
みけ🐈⬛🐾🐣
交互なかなか楽しかった(◜֊◝ )
来てくれた方々ありがとうございました✨
椎名林檎はまだまだ練習します...
2231
ジュン
内容は
「うちの子があなたの子と最近遊ばない
何かあったか聞いてもらって、
また一緒に遊べるようにしてもらって良い？」
それって親が口出しする事かな？
うちの方針はイジメとかでない限り友達関係の事は口出ししたくない
#愚痴らせてください
育児・子育ての星39308
うみ🥒
アタシも便乗卵焼き
自家栽培のニラを入れて…
お醤油系で…
@akm🥒
@やゆち🥒♡ｱﾗﾀ♡
@ユキヤ
@そらちっち
@りんく𓈒𓏲𓆸⋆°
@るにゃ🥒¨̮⋆꙳☾
@草むらのピカチュ🥒
#食べることができる幸せ
#至福のひととき
#ほっこりする日常
#GRAVITY料理部
#GRAVITY飯テロ部
おうちごはんの星1629
寿（相性占い）
陰陽術の世界ではそれを「折り鶴」で行う方法があるのですが、今度折り紙を購入したらここでフォロワーだけに写真付きでコッソリ教えます。
乞うご期待。マジ効きます。
#独り言 #ひとりごと #占い #恋愛 #片思い
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みぃ🌟
筋トレすごいですね。 わたしは会費だけ払って 行ってないです。[ひゅん]