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どしよか名前

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腕トレした!
いつもの重量がすんごく重く感じたけど、最後まで粘れるトレーニングができた!

限界までやって+1〜2レップしたほうが筋肥大に良いって考えになった1日やったかも🤔

早くめちゃくちゃカットがでる腕になりたい😭

#ジム #ダイエット #筋トレ #ボディーメイク
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Pop Virus

星野源

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特攻たまねぎ

特攻たまねぎ

今日は運動の日にしよう…ウェイトトレーニングと水泳を久しぶりにやるぞォ
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照和♪

照和♪

電車で通勤するのは今年最後。
TRAIN TV。。
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ボジョレー入道

ボジョレー入道

ダイエットしてる人ー!ダイエットしてる人ー!

回答数 56>>

有酸素と筋トレを週5程度で間食しなくなって普通にご飯食べて20日で5キロ落としました
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マミ

マミ

12月26日生まれの人の性格や特徴は、代表的な占いだと下記のように言われております。

星座 :やぎ座
守護星:土星
自然素:土
色  :黒
性格 :
直感が鋭い

実践行動派

冒険心、探究心旺盛

人に対して正直に接することができる

場所を問わず人気者になる傾向あり

愛情深い

パートナーを大切にする

結構嫉妬心が強め

何かと反抗的な態度をとりがち

忍耐力に欠ける面も

思いやりがある

自分の考えをはっきり言葉にできる
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カイ💎

カイ💎

ちゃんとご飯食べてる?たまには休んでね。ちゃんとご飯食べてる?たまには休んでね。
体調崩したりしたけどご飯は食ってるよ
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𒐰よもすえ🍎𒐰

𒐰よもすえ🍎𒐰

クリスマスの朝、みんなが起きてくるのを待つ我が家のクリスマスツリーとくつした🎄*⋆

サンタさんからのプレゼントも加わったツリーの下のプレゼント🎁⟢゚みんなでひとつずつ順番に開けていくうれしい時間を、今年も全員で迎えられたことに感謝しつつ。。。

今日はクリスマスなのでまた恒例の七面鳥の丸焼きディナー🦃🍖一生慣れない下準備のグロさを乗り越えがんばります( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧
━━━━━━━━━━━━━━━

とゆーことで、今日の定期ルーム【🇨🇦みんなの好きうた🍎】はカナダはクリスマス当日の夜で大勢をお招きしての夜、、よもすえ大忙しのためお休みさせていただきます。
年末本当に忙しくて、何度も申し訳ありません🙏

水曜日の🇨🇦よものりんごJAM🍎が今年最後になると思います。その時にお会いできますように•*¨*•.¸¸♬︎

#カナダ #クリスマスイブ #クリスマスの朝 #音声ルーム企画応援団 #みんなの好きうた #日日是好日
海外生活の星海外生活の星
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Mk

Mk

お腹痛い😭
薬は飲んだよ
まじで腹痛てぇ
お腹の痛さに殺意わいてくる:(ꐦ◜ᴗ◝;):ピキピキ
#慰めて
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サチ

サチ

入院して1週間か。はやいなぁ…年末年始リハビリ無いからヒマや[大泣き]なにしよう[大泣き]
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サイ嫁

サイ嫁

最近、夫は社長とか上司にご飯奢ってもらう事が多くて食費があまりかからないのが最高で☺️????

その浮いた分で息子と2人で美味しいものでも食べにいこっと????
そして夫の体重と見た目ががとんでもない事なってる????
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モャー

モャー

(痛み止めの)効きが悪い☔️????「栗原ァアァァアァアアァア!!!!!!!!効果ねぇぞォオォオオオォオオオ!!!!!!!!!!栗原ァアァァアァアアァアアアアァアア!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!」
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ゆーり

ゆーり

社長に「ゆーりんちはお給料全部ポケカだもんな?笑」って言われた????‍⬛
「間違ってないですね〜笑」て答えたら「飯だけは栄養あるものちゃんと食べな笑」って言われて明日焼肉連れてってくれる事になった????
沢山食べるぞ!????????????
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ゆきは

ゆきは

#25時赤坂で 麻水先輩役の駒木根くんって星降る夜にのチャーリーくんだったの!?ビックリ( °_° )昨日のインライの時も役とはイメージが違うルックスで役者さんってホントすごいわ!そしてあんな落ち着いてるのに24歳!ビックリ!
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とどた

とどた

痛み止めのまず卵管造影させられ、なおかつどっちも詰まってたであろう卵管を造影剤で左側が無理やり開通させられ確かに吐き気がするほど痛いよなと改めて笑笑笑笑笑笑

まじ女は強い卍
みんな我が子に会いたいためによく頑張ってるよ〜!!!!
みんなの未来のママ頑張ってるよ!!!(天に向かって)
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ひとみ

ひとみ

昨日Billboard横浜行ったじゃないですか。当然10月のBDライブの座席も確認してきたんですよ。前方席の皆様、"本当に"近いです。和樹さんをダイレクト(?)に感じると思うので、覚悟しておいて下さい(あまりの近さに口半開きになったオタクより)
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🍀赤青

🍀赤青

配信の最後まで
WiFi安定してますように…????????•.*
長い長い連勤の中での
唯一たのしみなんだから頼むぞ。、!

最近accessとか
大ちゃんの曲かなり聴いてくれる
店長にもリンク送り付けといた☜
((浜省さんからの福田さんつながり

ウロ~‹‹\(´-` )/››~‹‹\( ´-`)/››~ウロ…????????
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亀んラ

亀んラ

何がとは言わなにけど、隣に座るとお持ち帰りが出来るらしい直くんこんにちは。
独身時代は昭和なアパートに住んでました。
そこへ隣に美人な姉妹が越してきました。
 扉は隣ですが隣と言っても自分は一階、姉妹は2階でした。
続く #ジョイユー
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うしろ

うしろ

今日乗った渡し船は初めてなんだけど、どうも4月から大阪市から民間に業務委託になってるらしい。

また維新ガーの人があれこれ言いそうだけど係の人が愛想よくなったり、女性の方も働いてたり、天保山は委託してるんかな?
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でばっ

でばっ

風呂沸かしてる途中で栓抜くとか、、なんで気づかないんだよ…
だいたい風呂掃除してる音も聴こえないとか…
もうダメだな、判断も出来なくなってきてるし物盗られ妄想もあるし、いよいよ施設入所してくれって感じ
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